睡覺的姿勢不但會影響到睡眠質量，而且還與某些疾病的防治有著直接的關系，對于高血壓患者來說，最好可以采取平臥位或者是側臥位，選擇高度合適的枕頭，一般高15厘米左右就可以，因為高血壓往往伴有腦血管硬化。如果枕頭過低，會導致腦血管負荷加重；而枕頭過高，有可能會使腦血管灌注不足，大腦會因為缺氧、缺血而加重病情。
高血壓的患者不能采取俯臥位，有可能會加重高血壓及誘發(fā)噩夢的發(fā)生，高血壓是指在不同的時間測量動脈血壓有三次以收縮壓大于140毫米汞柱或者是舒張壓大于90毫米汞柱。
高血壓康復的睡覺姿勢
劉琴主治醫(yī)師
余干縣中醫(yī)院 全科
2019-08-17 2774次
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什么姿勢睡覺對心臟好一般情況下，心臟在胸腔的左側，所以如果心臟不太好，可以考慮右側臥位；左側臥位，可能容易使心臟受壓，會對心臟影響較大，右側臥位就可以避免心臟受壓。心臟不好晚上睡覺時，要根據具體的情況，如果是明顯的心律失常、心衰、晚上休息不好，最好做一個心電的監(jiān)測，如果沒有特殊的不舒服，晚上就不必要監(jiān)測。因為使用監(jiān)測設備，還要影響休息，反而會更影響生活或影響心臟。心臟不好的患者平時要特別注意休息、平時生活規(guī)律、不要太緊張、思想上要放松、心態(tài)平和，第二是要根據心臟不好的具體問題和疾病，長期堅持服藥，不能隨便自己停藥；另外需要定期去醫(yī)院進行心臟的相關檢查、復診。
02:15
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-06-11 12735次
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睡覺姿勢什么樣是正確的每天需要睡至少6~8小時，所以臥床的時間很長，睡覺姿勢對健康也有影響，所以睡覺時要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問題，如在側躺時或正躺時髖關節(jié)、肩關節(jié)是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會造成慢性的損傷。但至于每個人的姿勢是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩(wěn)，不要使其受力、彎曲，使大關節(jié)，如髖關節(jié)、骨盆周圍、肩關節(jié)，包括頸椎放在合理的位置就可以。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-28 7087次
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高血壓睡覺姿勢一般來說支持側臥位睡眠對血壓是有一定的好處的，側臥位休息的時候，腦電波變化波動最少，血氧飽和度大多為正常，心率、血壓穩(wěn)定，頭暈、頭痛、頭脹等這些癥狀的發(fā)生率最低。仰臥位睡眠者，腦電波常有波動，血氧飽和度經常偏低，心率會隨著血氧飽和度下降而增快，血壓也會隨之升高，頭暈、頭脹等發(fā)生率比較大。而俯臥位睡眠者，腦電波變化波動最明顯，睡眠不穩(wěn)定，不能夠長時間地保持這種睡姿。語音時長 01:32”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-23 10972次
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高血壓患者睡覺的姿勢和枕頭高度從睡眠衛(wèi)生的要求來說，以雙腿屈朝右側臥的睡姿最合適，這樣的睡姿可以使全身肌肉松弛，有利于肌肉組織休息，消除疲勞，不會使心臟受壓，還可以幫助胃把食物朝十二指腸的方向來推進。事實上，人在睡眠過程中的姿勢也并不是固定不變的，無論采取什么臥姿，睡著了都要翻身，改變原來的睡姿，有人觀察到，人在睡眠過程中體位變動可達10到50次，睡眠中的輾轉反側實際上有助于改善睡眠的效果，消除疲勞。睡眠時的枕頭要保持適宜的高度，太高容易使頸椎彎曲變形，會壓迫頸部的血管和神經，使大腦供血不足，醒后頭暈，頭昏，乏力，并且容易造成腦血栓的形成，枕頭太低可造成頭部血流過多，醒來后會顏面水腫，頭暈腦脹，更容易引起失眠。根據年齡和體型不同，對枕頭高度的要求也稍有差異，老年人頸椎的生理性彎曲度較大，所以枕頭要略高，以10-12厘米為宜，中年人腰板挺直，頸區(qū)正常枕頭可以略低，高度一般在7-10厘米為宜，不同的人可以做適當的調整。語音時長 1:50”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-11-20 5811次
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高血壓患者睡覺的姿勢和枕頭高度是什么從睡眠衛(wèi)生的要求來說以雙腿屈朝右側臥的睡姿最合適。這樣的睡姿可以使全身肌肉松弛，有既利于肌肉組織休息，消除疲勞，不會使心臟受壓還可以幫助胃把食物朝十二指腸的方向來推進。根據年齡和體型不同對枕頭高度的要求也稍有差異，老年人頸椎的生理性彎曲度較大所以枕頭要略高，以10到12厘米為宜，中年人腰板挺直，頸區(qū)正常枕頭可以略低，高度一般在七7到10厘米為宜。不同的人可以做適當的調整。
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-11-28 1703次
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跖骨骨折睡覺姿勢一般對于跖骨骨折的病人睡覺姿勢，還是需要囑咐病人進行仰臥為主?；贾枰Ц叩囊话愀哂谛呐K就可以，這樣睡覺目的是為了促進靜脈回流，利于消腫。對于跖骨骨折的病人的治療原則主要還是根據骨折有沒有錯位的情況來確定治療方案。如果骨折位置非常好，沒有錯位的情況可以選擇積極進行保守治療，需要嚴格地進行石膏托外固定。這期間應用活血化瘀和促進骨折愈合的藥物治療就可以。保護一個半月左右，然后拍片復查，根據骨折愈合情況，來確定下一步的活動程度就可以。但是對于骨折存在有錯位的，估計愈合比較困難，或者即使愈合了，將來功能有影響的病人，就有必要積極的進行切開復位內固定手術治療。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-25 4303次
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高血壓睡覺姿勢一般來說支持側臥位睡眠對血壓是有一定的好處的，側臥位休息的時候，腦電波變化波動最少，血氧飽和度大多為正常，心率、血壓穩(wěn)定，頭暈、頭痛、頭脹等這些癥狀的發(fā)生率最低。仰臥位睡眠者，腦電波常有波動，血氧飽和度經常偏低，心率會隨著血氧飽和度下降而增快，血壓也會隨之升高，頭暈、頭脹等發(fā)生率比較大。而俯臥位睡眠
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 1441次
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高血壓病的康復一、生活。1、居室要安靜舒適，注意休息。2、要定期檢查血壓，尤其是高血壓病家族史的病人更應該定期檢查，至少每年測血壓兩次。3、適當的體育鍛煉有利于降低血壓，病情穩(wěn)定時應該有計劃的進行恰當的活動，如散步、慢跑、兵乓球、羽毛球、爬山、游泳、太極拳，可根據自己的病情、年齡、體力、愛好等情況進行選擇。二、情
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2022-05-25 63次
