国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

運動創(chuàng)傷如何康復(fù)訓練

00:00
01:19

醫(yī)生主講實錄

運動創(chuàng)傷的康復(fù)鍛煉可以先進行肌肉的等長收縮,等病情穩(wěn)定,大部分組織愈合后可以進行關(guān)節(jié)的被動活動,循序漸進的增加鍛煉量及鍛煉的強度。鍛煉時以不出現(xiàn)明顯的疼痛為度,逐步的增加主動的鍛煉,主動鍛煉與被動鍛煉相結(jié)合,通過鍛煉恢復(fù)關(guān)節(jié)活動的靈活性及肌肉的力量。

一般需要讓康復(fù)師制定個體化的康復(fù)鍛煉計劃,針對關(guān)節(jié)活動度,肌肉肌力的恢復(fù)進行有規(guī)律的訓練。平時注意飲食加強營養(yǎng),多進食高蛋白的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦