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健身后肌肉酸痛是在長(zhǎng)肌肉嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

健身以后如果出現(xiàn)了肌肉酸痛的情況,這種情況不是在長(zhǎng)肌肉,而是出現(xiàn)了肌肉痙攣,水腫的情況。因?yàn)樵诮∩淼倪^(guò)程中肌肉部位會(huì)受到反復(fù)的過(guò)度受力牽拉,就會(huì)引發(fā)肌肉出現(xiàn)痙攣、水腫的情況,從而導(dǎo)致肌肉部位出現(xiàn)有明顯的酸痛癥狀,并且按壓時(shí)還會(huì)有明顯的壓痛。

所以在出現(xiàn)這種情況以后,一定要避免肌肉部位在過(guò)度的受力活動(dòng),以免導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)損傷導(dǎo)致疼痛癥狀的加重。并且在出現(xiàn)這種情況以后可以行肌肉部位的熱敷,以及配合活血化瘀藥物和非甾體類抗炎藥物,來(lái)緩解肌肉酸痛的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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