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膝關(guān)節(jié)炎的飲食保健方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在病人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎以后,飲食保健的方法,一是在日常生活中可以多吃一點(diǎn)高鈣,高蛋白,高纖維素和高維生素的食物,比如說(shuō)可以多吃一點(diǎn)豆制品,奶制品,魚(yú)蝦之類的食物來(lái)促進(jìn)鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收,有利于膝關(guān)節(jié)炎部位炎性水腫的吸收和消退。可以多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜,來(lái)補(bǔ)充纖維素和維生素,對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎部位炎性水腫的吸收,疼痛的緩解也有一定的幫助作用。

并且在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎以后,一定要適當(dāng)?shù)男袘敉饣顒?dòng),在臥床期間可以加強(qiáng)腿部肌肉力量的鍛煉,比如說(shuō)可以行腿部肌肉等長(zhǎng)收縮,直腿抬高的鍛煉來(lái)鍛煉腿部肌肉的力量,以穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu),避免膝關(guān)節(jié)炎情況加重。

以上內(nèi)容僅供參考

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