如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)炎的情況：
一，是要多注意保暖，避免受涼，避免膝關(guān)節(jié)部位過(guò)度的受力，比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間站立，走路活動(dòng)，蹲體，跑跳，登山的運(yùn)動(dòng)盡量少做，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎癥狀的加重，還要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)部位，避免膝關(guān)節(jié)部位外傷，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位腫脹，疼痛的加重。
二，就是平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，早晚多行膝關(guān)節(jié)部位熱敷理療，以及多吃一點(diǎn)高鈣，高蛋白，高纖維素和高維生素的食物來(lái)緩解膝關(guān)節(jié)炎的癥狀和延緩膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。
三，就是平時(shí)可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腿部肌肉力量的鍛煉，對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎癥狀的減輕和防止膝關(guān)節(jié)炎情況的加重，也有一定的幫助。
