貧血是可以預防的。平時在飲食當中可以多吃一些含鐵元素比較豐富的食物，比如說瘦肉，豬肝，蛋黃以及海帶，紫菜，木耳，香菇，豆類等，一定要注意不要偏食，可以適當的吃一些含有維生素C比較豐富的水果，能夠促進鐵的吸收。
最好是不要喝濃茶，不要喝咖啡，因為濃茶中的鞣酸，咖啡中的多酚類的物質都有可能和鐵結合，影響鐵的吸收。平時煮飯的時候要注意使用鐵鍋，不要使用鋁鍋。葉酸和維生素B12也是造血不可缺少的物質，葉酸主要是存在于新鮮的綠色蔬菜當中，所以可以多吃新鮮的綠色蔬菜，但是要注意烹煮的時候不要過度烹煮。
貧血的預防?
孫明麗副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 中西醫(yī)結合科
2019-09-15 2860次
為你推薦
-
如何預防缺鐵性貧血？攝入鐵的途徑，就是從飲食中攝入鐵，攝入鐵就是吃的食物中是含鐵的，比如瘦肉。實際上鐵銹就是紅的，血是紅的也是因為里面有鐵，凡是含有這種，比如吃的瘦肉、豬肝，都是含鐵很豐富的，同時動物來源的鐵比植物來源的鐵要好吸收的多。所以還是建議為了預防缺鐵性貧血，或者已經出現(xiàn)缺鐵性貧血，從這飲食的角度來出發(fā)。
01:19
王文生
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-05-16 9679次
-
再生障礙性貧血的病人如何預防感染孩子得了再障，因為中性粒細胞減少，抗感染的能力弱。預防感染要在衣食住行，各個方面注意。首先戴口罩，外出活動不要到人口密集，密閉的場所，要是開放的場所沒關系。然后穿衣服也要注意清洗，甚至于消毒、暴曬。吃的東西也要注意衛(wèi)生，絕對不能吃剩飯，和冰箱內取出來的，一定就是新鮮做好的，甚至于是高壓的食物。其他方面就是衛(wèi)生，比方說有幾個孩子，有一個孩子生病，一定要跟他隔離，不要放在一個屋子里，否則的話會加重他的感染。
01:08
師曉東
主任醫(yī)師首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院
2020-03-10 3924次
-
小兒貧血的預防小兒貧血的預防，小兒貧血最常見的就是營養(yǎng)性的疾病，所以它的預防是十分重要的，主要就是做好衛(wèi)生宣傳的工作，是家長的一個基礎認識缺鐵性貧血對孩子的危害性，要做好預防工作，表現(xiàn)一般就是做好喂養(yǎng)，指導提倡母乳喂養(yǎng)，要及時的添加含碘豐富且吸收率高的輔食，比如動物肝臟，瘦肉，魚，蝦這些食物，要注意一下合理的搭配膳食。如果孩子以牛乳喂養(yǎng)，必須經過加熱處理，從而減少因過敏引起的腸道失血，就是幼兒的食品可以適當的加入一些鐵劑來進行強化，對早產兒體重比較低的兒童，最好是在兩個月左右添加鐵劑加以預防。語音時長 1:32”
白艷輝
主治醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-09-08 1612次
-
缺鐵性貧血的預防缺鐵性貧血主要怎么預防？預防措施主要有以下四點：第一、提倡母乳喂養(yǎng)，因為母乳中的鐵吸收的利用率是最高的。第二、要做好喂養(yǎng)的指導，無論是母乳喂養(yǎng)或者人工喂養(yǎng)的嬰兒，均應該及時的添加含鐵豐富的輔食，比如說雞肉、動物的內臟、蛋黃、鴨魚肉。在嬰兒的時候就稍微大一點的時候可以適當的給與鮮牛奶的喂養(yǎng)。第三、嬰兒的食品適當的加入強化鐵劑，比如可以買一些含鐵量比較多的米粉。第四、針對早產兒，也有一部分早產兒雖然建議家長服用早產兒專門的奶粉，但是還是建議早產兒在兩個月左右的時候就應該給予鐵劑進行預防。語音時長 1:47”
凌振華
主治醫(yī)師南通市第一人民醫(yī)院
2018-06-15 3136次
-
如何預防貧血平時要注意營養(yǎng)均衡。不要挑食。多吃一些富含維生素。蛋白質含有鐵的食物。比如說動物的肝臟，還有雞蛋，牛奶，豆制品，海帶。瘦肉，魚蝦類。避免辛辣刺激，生冷的食物。會加重病情。如果出現(xiàn)任何不適，都需要及時就醫(yī)。平時要注意保暖。
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-12-21 1502次
-
貧血如何預防貧血分為很多種，我們以缺鐵性貧血就是臨床上比較常見的貧血為例來說，首先在飲食方面需要注意，進食含鐵豐富的食物，主要包括獸類，瘦肉類，蛋類，海帶，發(fā)菜，木耳，香菇，豆類等等，就要飲食搭配合理，餐后配合進食水果，可以促進鐵的吸收，要避免服用影響鐵吸收的如濃茶，咖啡等等，再者用鐵鍋烹飪對預防貧血也大有益處，多食新鮮的綠色蔬菜，水果，瓜，還有豐富的造血原料也可預防貧血的發(fā)生。
許能文
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-12-08 2501次
-
預防貧血的食物有哪些為了預防貧血，大家可以在日常生活中，多吃富含鐵的新鮮的水果和蔬菜，像瘦肉、動物肝臟，就是雞肝，還有鴨肝，蛋黃、海帶、紫菜，木耳，豆類、還有香菇、雞血、鴨血。平時還需要注意飲食，要合理搭配，在餐后可以吃新鮮的水果蔬菜，因為水果中有豐富的維生素c和果酸，都是能有促進鐵吸收的功效。另外，可以用鐵鍋烹飪食物
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-05-25 83次
-
預防貧血的食物有哪些預防貧血的食物有動物肝臟、綠葉菜、雞蛋黃等。貧血并不是一種獨立的疾病，而是繼發(fā)于多種疾病的臨床綜合征，其病因和發(fā)病機制可概括為以下三類：紅細胞生成減少或不足、紅細胞破壞過多和失血。因為鐵離子參與紅細胞中血紅素的構成，所以當體內的鐵元素不足時，就會造成缺鐵性貧血，這是常見的貧血類型。當體內葉酸和維生素
李燕郴
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-04-27 371次
