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• 避免運(yùn)動損傷應(yīng)注意什么

  生命在于運(yùn)動，熱愛運(yùn)動，才能有健康的體魄，才能享受美好的生活，所以醫(yī)生是提倡大家多運(yùn)動的。但是大家在做任何的運(yùn)動之前：第一，一定要做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備，其中熱身就是重中之重，一般來講運(yùn)動之前做10到15分鐘的熱身，這樣就會很大程度的，避免運(yùn)動損傷。第二，就是運(yùn)動要適可而止，運(yùn)動場上的損傷，往往出現(xiàn)在下半場。所以當(dāng)你的感覺無法集中注意力繼續(xù)運(yùn)動的時候，請立即停止，只要做好以上兩點(diǎn)，就可以享受運(yùn)動，并且避免損傷。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3662次

• 肩周炎是運(yùn)動損傷嗎

  狹義的肩周炎，它是粘連性的肩關(guān)節(jié)囊炎，它是一個自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。對于廣義的肩周炎，像肩峰撞擊癥，像肩袖肌腱炎，像二頭肌的長頭腱鞘炎，跟我們的不良的運(yùn)動方式，不良的運(yùn)動習(xí)慣有關(guān)系。所以如果肩關(guān)節(jié)疼痛，肩關(guān)節(jié)活動受限，患者又有這種運(yùn)動的病史，那我們考慮他可能是廣義的肩周炎?？赡苁且粋€由于運(yùn)動以后，導(dǎo)致的肌腱，或者是肩袖的損傷。

  

  01:03
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 1936次

• 運(yùn)動損傷包括扭傷拉傷嗎
  運(yùn)動損傷包括扭傷和拉傷的。扭傷，通常都是身體各個關(guān)節(jié)超出于平常的正常的活動范圍而導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的韌帶以及軟組織的。扭傷一般最常見的就是踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)。另外，如果拉傷的話，通常都是一些肌肉或者韌帶拉傷，例如是運(yùn)動的時候，由于爆發(fā)的太大，或者是過于疲勞，以及在運(yùn)動之前沒有做好熱身運(yùn)動拉伸的動作，那么就很容易導(dǎo)致肌肉韌帶拉傷。除了以上兩種之外，還有可能會導(dǎo)致軟組織的挫傷，或者甚至是骨折等情況。一般軟組織挫傷都是直接碰撞而導(dǎo)致的，骨折的話可以有直接暴力，也可以有間接暴力導(dǎo)致。
  語音時長 01:22”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-21 1198次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷包括哪些
  膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷是比較常見的，主要是由于患者進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動，打籃球，踢足球，從而造成膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷。主要是包括膝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶損傷，以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的結(jié)構(gòu)損傷，膝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷，包括膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶，以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的結(jié)構(gòu)，主要是包括膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷，膝關(guān)節(jié)后交叉韌帶損傷，以及半月板的損傷，包括內(nèi)側(cè)半月板，以及外側(cè)半月板。出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷，首先要終止造成運(yùn)動損傷的動作，同時膝關(guān)節(jié)伸直，及時到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的診斷和處理。
  語音時長 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-21 1894次

• 運(yùn)動系統(tǒng)慢性損傷包括哪些
  病情分析：運(yùn)動系統(tǒng)慢性損傷包括了韌帶損傷、肌肉損傷、半月板損傷以及關(guān)節(jié)軟骨損傷等。主要是由于軟組織或骨組織反復(fù)損傷所導(dǎo)致。意見建議：運(yùn)動系統(tǒng)慢性損傷需要到骨科門診進(jìn)行磁共振檢查，明確損傷的嚴(yán)重程度，然后再決定治療的方案。平時可以佩戴保護(hù)性支具來進(jìn)行保護(hù)患肢，避免劇烈運(yùn)動。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-06-07 4402次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷包括哪些
  病情分析：膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷，包括膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷，膝關(guān)節(jié)肌肉勞損，以及膝關(guān)節(jié)半月板骨折。膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷，通常會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動困難，膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛腫脹，一般應(yīng)當(dāng)積極就診骨科，做膝關(guān)節(jié)X光和CT檢查，了解膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的具體情況。意見建議：膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷后，建議通過骨牽引推拿按摩理療的方法治療，或者韌帶肌肉損傷嚴(yán)重時，需要通過外科手術(shù)的方法治療。膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷，康復(fù)期間，應(yīng)限制膝關(guān)節(jié)和下肢活動。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-03-09 1202次

• 什么是運(yùn)動損傷
  運(yùn)動損傷是在運(yùn)動過程當(dāng)中或者活動過程當(dāng)中出現(xiàn)的運(yùn)動系統(tǒng)的損傷，包括骨、軟骨、關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊、滑膜、關(guān)節(jié)里面的半月板，還有關(guān)節(jié)內(nèi)的韌帶，這些在活動和運(yùn)動當(dāng)中出現(xiàn)的損傷都叫運(yùn)動損傷。所以在病人出現(xiàn)運(yùn)動損傷以后，一定要限制損傷部位屈伸，受力活動，以免導(dǎo)致?lián)p傷情況加重，在出現(xiàn)運(yùn)動損傷以后也要根據(jù)損傷的程
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 什么是運(yùn)動損傷
  運(yùn)動損傷是指運(yùn)動過程中發(fā)生的各種損傷，其損傷部位與運(yùn)動項目以及專項技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)，臨床上可出現(xiàn)擦傷、鼻出血、扭傷、挫傷、脫臼等癥狀。并且一般會出現(xiàn)外傷性出血、關(guān)節(jié)活動障礙等并發(fā)癥。一般可進(jìn)行X線攝片、CT檢查進(jìn)行確診，因此在多種損傷中，需找出主要病因進(jìn)行急救?；颊呷绾喜⒍喾N損傷，找出主要病因進(jìn)行急救。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-10-10 3122次