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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以吃蜂蜜的,這個(gè)沒(méi)有明顯的禁忌癥。蜂蜜中含有豐富的糖類(lèi)以及蛋白類(lèi)成分,非常富含營(yíng)養(yǎng)。另外,女性在經(jīng)期一定要注意增加飲食營(yíng)養(yǎng),建議可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,像是肉類(lèi),蛋類(lèi),豆制品都可以。

另外,女性在經(jīng)期除了注意飲食調(diào)理以外,也需要注意做好自我保健。首先要注意保暖,尤其是腹部的保暖,盡量避免受涼,受涼可以導(dǎo)致月經(jīng)變少或者是痛經(jīng)。另外,經(jīng)期還需要注意休息,一定要保證足夠的睡眠時(shí)間,盡量避免熬夜等情況的發(fā)生。

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