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祛除秋燥的糖水有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

祛除秋燥的糖水有很多,一般滋陰潤(rùn)肺、清熱生津的食物都可以用來煮糖水。

秋天最常見的糖水應(yīng)該是銀耳湯,銀耳本身具有滋陰潤(rùn)肺的效果,還可以搭配多種食材一同煮糖水,比如蓮子、百合、薏仁、梨等,與銀耳搭配效果更好。

另外也可以用杏仁、花生、核桃合煮或者是加適量的水打磨,杏仁可以潤(rùn)肺止咳滑腸,花生有潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣的作用,核桃可以潤(rùn)腸通便,一起煮糖水,可以有效的緩解秋燥。

另外還有紅豆湯,皂角湯,桂圓紅棗湯,川貝雪梨湯,冰糖雪梨,蓮子百合等都是秋季解燥的經(jīng)典糖水,其做法也很簡(jiǎn)單。

以上內(nèi)容僅供參考

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