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當患者出現(xiàn)失眠，特別是反復(fù)失眠的患者，首先應(yīng)該查找一下誘因。比如說有沒有環(huán)境方面的因素、有沒有身體上的不適，以及有沒有藥物方面的因素等。若是存在誘因，必要的時候可以調(diào)整這些不和諧的因素。

另外，患者也可以到醫(yī)院進行就診，應(yīng)該就診于?？崎T診，必要的時候可以在大夫的指導(dǎo)下口服藥物來改善睡眠。也可以到中醫(yī)門診就診，可以在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下采用中藥或者是中成藥口服，也可以考慮采用針灸、理療等方法來治療失眠。

患者本人做好各種調(diào)理也是非常重要，首先患者應(yīng)該放松心情，不要給自己過多的壓力，不要因為失眠而形成一個害怕的心理。必要的時候可以與醫(yī)生進行溝通，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也是非常重要?；颊唢嬍成弦矐?yīng)該清淡飲食，不能吃那些辛辣刺激的以及油膩的食物等，也不能吃那些興奮性的食物，比如說咖啡、濃茶等。