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治療失眠癥的方法有什么?

男, 31歲

2020-06-21 1155次

病情描述:

治療失眠癥的方法有什么?

醫(yī)生回答

病情分析:

第一點(diǎn),藥物治療是重要的治療方式,對(duì)于多種患者的失眠有一定的幫助。第二點(diǎn),要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。第三點(diǎn),對(duì)患者進(jìn)行心理治療也是有效的方法。

意見建議:

建議失眠的患者不要喝含有咖啡因的飲料,平時(shí)要注意少喝酒,白天多進(jìn)行戶外的體育運(yùn)動(dòng),平時(shí)培養(yǎng)自己的興趣愛好,轉(zhuǎn)移大腦的注意力。

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