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治療失眠癥的方法有什么?

男, 31歲

2020-06-21 1116次

病情描述:

治療失眠癥的方法有什么?

醫(yī)生回答

病情分析:

第一點,藥物治療是重要的治療方式,對于多種患者的失眠有一定的幫助。第二點,要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。第三點,對患者進(jìn)行心理治療也是有效的方法。

意見建議:

建議失眠的患者不要喝含有咖啡因的飲料,平時要注意少喝酒,白天多進(jìn)行戶外的體育運動,平時培養(yǎng)自己的興趣愛好,轉(zhuǎn)移大腦的注意力。

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