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• 肥胖糖尿病人運動要注意什么

  肥胖的糖尿病患者，運動是需要注意一些情況的。一般我們建議患者進行餐后運動，盡量不要空腹運動。因為空腹運動過量，會造成低血糖，同時不利于患者的飲食控制，以及餐后血糖的波動。因此建議患者一定要餐后活動。其次一定要進行有氧運動，指運動時間大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，而且運動時最高心率等于170減年齡，這個是運動時所達(dá)到的最高心率。同時對于患者來說，要量力而行，循序漸進。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-08 2287次

• 中老年肥胖糖尿病人運動要注意什么

  中老年的糖尿病患者，肥胖的病人，運動鍛煉是非常重要的部分。建議大家一定要量力而行、循序漸進。因為中老年的病人，大部分合并有其他的一些基礎(chǔ)病，所以鍛煉時一定要注意，盡量選用餐后的鍛煉方式，進餐以后休息半個小時到一個小時，再進行鍛煉。鍛煉的時候一定要進行有氧鍛煉，采取走路或者慢跑、游泳運動等這些舒緩的運動，可以打太極等等的這些都可以。鍛煉的時間每次在30分鐘以上，一周在150分鐘以上。不要做劇烈的活動，運動時的最大心率不超過170減年齡。

  

  01:32
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-09 2203次

• 肥胖糖尿病人運動要注意什么
  糖尿病人合并肥胖的時候，運動首先要經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo)，明確一下是否適合運動，如果血糖控制得不達(dá)標(biāo)，或者合并有急性慢性的并發(fā)癥，是不適合運動鍛煉。比如糖尿病酮癥酸中毒，糖尿病心腦血管疾病，糖尿病合并感染等等。第2個就要制定一下運動量和運動時間，不是運動越多越好，而是要結(jié)合個人的身體條件，心肺功能，選擇合適的運動鍛煉方式。鍛煉時間最好選擇餐后一小時以后，最好不要空腹運動，鍛煉身體要有準(zhǔn)備活動和恢復(fù)活動，每次時間盡量不要超過50分鐘。
  語音時長 01:10”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-01-07 1877次

• 糖尿病人如何運動
  糖尿病的患者平時可以做舒緩的有氧運動，需要注意的是，不要做劇烈的運動，也不要超負(fù)荷運動。如果超負(fù)荷運動或者是做劇烈的運動，有可能會對患者的身體造成更大的危害。糖尿病患者平時可以做健步走或者是散步以及打太極拳，練瑜伽等有氧運動，同時還應(yīng)該要注意運動可以加快消耗身體的能量，尤其是糖尿病人體內(nèi)聚集的糖脂肪消耗具有很大的幫助，從而可以改善患者的血糖，血脂的含量，還可以促進身體的血液循環(huán)，幫助改善糖尿病病人四肢末端的血液循環(huán)。同時還應(yīng)該要注意糖尿病的患者一定要掌握好運動量，運動時應(yīng)該要全身的放松動作要緩慢舒展，而且不要在空腹的時候進行運動，以免造成低血糖。
  語音時長 01:09”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-12-26 3148次

• 肥胖糖尿病人運動要注意什么
  病情分析：肥胖糖尿病患者運動要注意，血糖如果不達(dá)標(biāo)或者是有急性慢性的并發(fā)癥，這種情況下不適合運動。要適度鍛煉?？梢赃m當(dāng)?shù)脑诓秃筮M行運動?？梢赃x擇一些舒緩的運動，比如散步或者是打太極拳?；颊咭⒁庠谶\動前要進行身體檢查。意見建議：建議在日常飲食中要注意不要吃一些含糖量過高的食物，要低糖飲食，可以選擇粗糧谷物，應(yīng)季的綠葉蔬菜，要少食多餐，嚴(yán)格的按照醫(yī)囑規(guī)律的應(yīng)用口服降糖藥或胰島素進行治療，要密切的關(guān)注血糖變化。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-24 1002次

• 糖尿病人如何運動
  病情分析：糖尿病患者適當(dāng)?shù)倪\動對于控制血糖是有一定幫助的，患者在運動前首先要進行身體檢查。在運動項目的選擇上，要選擇有氧運動，不能進行劇烈的運動，運動也應(yīng)該在餐后進行。在血糖波動過大會出現(xiàn)低血糖時，暫時不建議運動。意見建議：建議糖尿病的患者可以選擇散步游泳，打太極拳。運動時如果感覺到不適癥狀，比如出現(xiàn)心慌胸悶，就要適當(dāng)?shù)男菹?。除了運動之外要控制飲食，不能吃含糖量過高的食物，睡眠作息也要規(guī)律。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1601次

• 糖尿病人如何運動
  糖尿病患者建議多做有氧運動，例如慢跑、打太極拳、打羽毛球、練瑜伽、游泳、跳廣場舞等運動。糖尿病患者在用運動調(diào)理的同時，應(yīng)該注意不要吃甜食和含糖量高的食物，不要吃過多的油炸食品，患者宜多吃蔬菜類的食物富含維生素的食物。糖尿病患者在用藥物和飲食
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 糖尿病人懷孕注意什么
  糖尿病患者在懷孕的時候一定要注意，要比普通的人更加注意產(chǎn)檢，除此之外監(jiān)測血糖也要更頻繁一些，而且控制血糖的水平也要更嚴(yán)格一些，例如空腹血糖要控制在3.3-5.5mmol/L，餐后兩小時血糖要控制在4.4-6.7mmol/L之間。當(dāng)然患者也沒有出現(xiàn)像是心慌，手抖等低血糖的癥狀才行，而且對于糖尿病患者來
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 138次