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自己如何治療強迫癥

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醫(yī)生主講實錄

在臨床上,自己選擇治療強迫癥,可以選擇應用森田療法。森田療法以順其自然,為所當為為主,主要是在強迫癥狀出現(xiàn)時,往往無法通過自己的意志活動進行克制,往往越克制其痛苦程度越高。所以說,當強迫癥狀出現(xiàn)時,只有坦然面對接納,接受各種癥狀出現(xiàn),把主要的注意力放在自己應該去做的事情上,自己關心的事情上,接受各種癥狀的出現(xiàn)。

所以說,在癥狀存在的同時以自然態(tài)度去追求自己的生活目標,這樣強迫癥的思維矛盾和焦慮就會減輕發(fā)生阻斷,這種方法在臨床上可以進行自我訓練,往往可以達到比較好的治療效果。

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