高血壓患者不建議吃肥腸,肥腸里面含有大量的脂肪,能夠促進(jìn)人體血脂升高,從而加速動(dòng)脈硬化,導(dǎo)致疾病的發(fā)生,例如冠心病,心絞痛,心肌梗死,可以導(dǎo)致血液黏稠度增高,可以導(dǎo)致腦血管疾病,例如腦梗塞,腔隙性腦梗塞,短暫腦缺血發(fā)作等疾病,所以高血壓患者不建議吃肥腸。
同時(shí)不建議吃油膩的食物,例如肥肉,排骨,魚(yú)仔,燒烤,臘肉,熏肉以及火腿腸等,建議多吃含有維素a,維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜,蘋(píng)果,梨,橘子,橙子,香蕉,西瓜,葡萄等。
適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng),盡量的不要肥胖,控制體重指數(shù)也非常的重要,把體重指數(shù)控制在24千克每平方米以內(nèi),這樣就可以預(yù)防疾病的發(fā)生,并且要積極的測(cè)量血壓,血脂,血糖,避免出現(xiàn)三高的現(xiàn)象,三高是指高血壓,高血脂,高血糖屬于代謝綜合征的一種,代謝綜合癥也是導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)生的重要的危險(xiǎn)因素。