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醫(yī)生主講實(shí)錄

痤瘡的患者,在平時(shí)的日常生活中是可以運(yùn)動的。

運(yùn)動能夠改善人體的內(nèi)環(huán)境,對人體的內(nèi)分泌調(diào)理有較好的作用,從而對激素代謝的異常有緩解的作用,對于痤瘡更有治療的作用。所以,痤瘡的患者在平時(shí)的日常生活中,應(yīng)該多做一些體育鍛煉運(yùn)動,來調(diào)整人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。

對于有氧運(yùn)動是最能夠改善人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的,其中包括游泳,登山,騎自行車,轉(zhuǎn)呼啦圈,慢跑,打太極拳,練氣功,做瑜伽或者是其他一些有氧的運(yùn)動,對于體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境都是一個良好的改善,從而改善內(nèi)分泌失調(diào),對于痤瘡有較好的緩解作用。

除了運(yùn)動之外,也應(yīng)該保證良好的飲食習(xí)慣。避免吃辛辣,刺激性的食物,應(yīng)該多喝水,多吃綠葉的蔬菜,并且保證睡眠和大便的通暢以及情緒的穩(wěn)定等等,對于痤瘡都是有較好的緩解作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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