來月經時飲食清淡營養(yǎng)即可,月經是指伴隨卵巢周期性排卵而出現(xiàn)的子宮內膜周期性脫落及出血。正常月經具有周期性,出血的第一日為月經周期的開始,相鄰兩次月經第一日的間隔時間稱為一個月經周期,一般為21到35日,平均28日。
每次月經持續(xù)時間稱為經期,一般為兩到七日,多為3到5日。一次月經的總失血量為經量,正常經量為30到50毫升,超過80毫升稱為月經過多。
一般月經期無特殊癥狀,但經期由于盆腔充血以及前列腺素的作用,有些婦女出現(xiàn)下腹部及腰骶部墜脹或子宮收縮痛。