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高血壓患者是可以吃蒜頭的。蒜頭里面含有一定的大蒜素，它能夠起到抗炎抗真菌的作用，當(dāng)然它沒有降壓作用，但是含有一定的維生素，微量元素等，對人體是有利的。

高血壓患者建議多吃維生素A，維生素C含量比較豐富的蔬菜水果，比如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，芹菜，蘋果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等。

建議低鹽飲食，每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi)，少吃腌制品，對于合并有心肺功能不全時應(yīng)該控制在四克以內(nèi)，因為進(jìn)食過多的鹽可以導(dǎo)致鈉水潴留而引起血量增加，從而引起血壓增高，建議低脂飲食，少吃油膩食物，例如肥肉，排骨，魚籽，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。

適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\動，比如慢跑，太極拳，游泳，爬山等都是非常有利的。積極的控制好血壓，必要時加用一定的降壓藥物，尤其是二級或三級高血壓時必須要加入一定藥物才能控制好。