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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者平常適合吃紅豆的,但是要注意豆類都含有蛋白質(zhì),脂類物質(zhì)吃多了會(huì)增加胃腸道消化的負(fù)擔(dān),而且容易產(chǎn)生氣體,有可能會(huì)對(duì)腸道產(chǎn)生毒性作用,所以要適量的吃,對(duì)于高血壓是沒(méi)有其他的影響。

高血壓患者平常一定要注意飲食清淡,多吃一些蔬菜和水果,保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。平常比較適合高血壓患者食用的一些食物主要有豆制品,菠菜,芹菜,茄子,木耳,海帶,紫菜。還有以下具有降壓作用以及降血脂作用的食物洋蔥,胡蘿,海帶,牛肉,黑魚(yú)等等。因此高血壓患者一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,這樣才能夠起到降血壓的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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