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妙手醫(yī)生精選

核桃吃多了有什么壞處

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醫(yī)生主講實錄

核桃是一種堅果類的食物,富含有多種維生素,微量元素,礦物質(zhì),優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì),氨基酸,而且含有很多豐富的不飽和脂肪酸。這些豐富的營養(yǎng)成分,對人體非常有益的,而且能夠降低血脂,保護血管有一定的功效。

但是核桃吃多了,可能會導致胃腸道功能不良,不能夠及時的吸收消化。還可能造成消化功能紊亂,腸道菌群失調(diào)。所以,適當?shù)某砸稽c核桃是可以的,不要過量。

以上內(nèi)容僅供參考

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