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醫(yī)生主講實(shí)錄

導(dǎo)致腿部抽筋的原因是有很多的,抽筋以后發(fā)生疼痛這種情況,大部分的人是由于腿部用力過猛引起的,比如登山、跑步,這種情況就會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)完以后就會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋以及疼痛的癥狀,可以在運(yùn)動(dòng)之前做熱身運(yùn)動(dòng),最好運(yùn)動(dòng)完以后給腿部肌肉放松按摩,這樣是可以有效避免抽筋引起的疼痛。

也有一部分人是由于患有腿動(dòng)脈粥樣硬化、血管壁增厚、血管腔狹窄,導(dǎo)致血流不通暢,如果疾病嚴(yán)重,還會(huì)壓迫到神經(jīng),這種情況就會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋以及疼痛的癥狀。

最好在日常的生活里,多注意保暖,避免受涼和感冒,也要少吃過于油膩性的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃乳制品類的食物,多喝牛奶,多曬太陽,這樣是可以補(bǔ)充鈣的,是可以避免腿部抽筋的。如果腿部抽筋頻繁的出現(xiàn),最好到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查,明確病因以后,針對(duì)性的治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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