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• 腿抽筋怎么快速解決

  腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)，同時(shí)還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強(qiáng)烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時(shí)候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強(qiáng)力的背伸踝關(guān)節(jié)、背伸跖趾關(guān)節(jié)，使整個(gè)腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進(jìn)一步的收縮。同時(shí)要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對(duì)抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設(shè)備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當(dāng)然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠(yuǎn)端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。

  

  01:40
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 25518次

• 大腿抽筋怎么快速緩解

  大腿抽筋，需要屈膝，然后過度的折彎膝關(guān)節(jié)，或者做俯身下腰等等動(dòng)作來快速緩解。大腿抽筋又分為大腿前側(cè)和后側(cè)，大腿前側(cè)的是骨四頭肌。骨四頭肌抽筋就會(huì)導(dǎo)致膝蓋過度的伸直，這時(shí)候就需要屈膝，然后過度的折彎膝關(guān)節(jié)，使大腿前面的肌肉繃住，使肌縮控制住了，當(dāng)然大腿抽筋也可能是大腿后側(cè)，大腿后邊的三頭肌也可以抽筋，這會(huì)抽筋就是說由于三頭肌起點(diǎn)是在大腿的近端和骨盆遠(yuǎn)端，在膝關(guān)節(jié)的下方，這就需要屈髖，做俯身下腰等等動(dòng)作，來使后頭的肌肉繃住，繃住以后肌肉才能逐漸的松開。所以大腿抽筋以牽張前側(cè)或者后側(cè)肌肉為主，要看抽筋的部位，是大腿前側(cè)的四頭肌，還是大腿后邊的三頭肌而定。

  

  01:50
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 16957次

• 腿抽筋后疼痛怎么治療
  導(dǎo)致腿部抽筋的原因是有很多的，抽筋以后發(fā)生疼痛這種情況，大部分的人是由于腿部用力過猛引起的，比如登山、跑步，這種情況就會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)完以后就會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋以及疼痛的癥狀，可以在運(yùn)動(dòng)之前做熱身運(yùn)動(dòng)，最好運(yùn)動(dòng)完以后給腿部肌肉放松按摩，這樣是可以有效避免抽筋引起的疼痛。也有一部分人是由于患有腿動(dòng)脈粥樣硬化、血管壁增厚、血管腔狹窄，導(dǎo)致血流不通暢，如果疾病嚴(yán)重，還會(huì)壓迫到神經(jīng)，這種情況就會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋以及疼痛的癥狀。最好在日常的生活里，多注意保暖，避免受涼和感冒，也要少吃過于油膩性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃乳制品類的食物，多喝牛奶，多曬太陽(yáng)，這樣是可以補(bǔ)充鈣的，是可以避免腿部抽筋的。如果腿部抽筋頻繁的出現(xiàn)，最好到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，明確病因以后，針對(duì)性的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-08 5381次

• 腿抽筋后疼痛怎么緩解
  腿抽筋學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?，發(fā)熱時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人疼醒，有好長(zhǎng)時(shí)間不能止痛且影響睡眠。引起腿抽筋的原因的大體有以下幾種，包括外界環(huán)境寒冷刺激，比如冬天夜里的溫度較低，睡眠時(shí)蓋的被子過薄或者腿腳漏在外面。再就是疲勞，睡眠休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積均可引起肌肉痙攣或者是走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)使下肢疲勞或者睡眠不足都會(huì)使乳酸堆積進(jìn)而出現(xiàn)肌肉痙攣，肌肉抽搐。睡眠休息過多過長(zhǎng)血液循環(huán)慢也會(huì)出現(xiàn)如下肌肉抽筋這種情況。平時(shí)一但發(fā)生腿抽筋可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇指再慢慢伸直，腳然后用力伸腿，消退肌肉就不抽筋了，用雙手使勁按摩小腿肚子也能見效。如果腿抽筋的情況多是頻繁發(fā)生，那么就應(yīng)該就醫(yī)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-05-29 17882次

• 腿抽筋后疼痛怎么緩解
  病情分析：腳抽筋之后出現(xiàn)疼痛通常都是因?yàn)榧∪鈴?qiáng)烈收縮之后，導(dǎo)致的乳酸積聚，刺激肌肉而形成。也有可能是肌肉纖維，出現(xiàn)部分撕裂而形成的疼痛。意見建議：如果要令疼痛緩解，首先多點(diǎn)休息，少點(diǎn)活動(dòng)。另外可以給予局部熱敷或者做些物理治療，例如紅外線治療，微波治療或者超短波治療，都能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)加快，疼痛的緩解。疼痛的厲害也可以口服非甾體類抗炎藥來止痛處理。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-17 2203次

• 腿抽筋怎么治療
  病情分析：腿抽筋可以用針灸、按摩、沖擊波等方式進(jìn)行治療，這一般是由于軟組織損傷而引起的，比如經(jīng)常性爬山或腿受到外傷刺激。意見建議：建議患者最近一段時(shí)間應(yīng)先避免劇烈運(yùn)動(dòng)，并且少做一些爬山、上下樓梯等負(fù)重過大的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于容易抽筋的部位也可以采取按摩等方式緩解癥狀。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-24 2101次

• 腿抽筋怎么治療
  腿抽筋一般是指腿肌肉痙攣，腿肌肉痙攣可能是受涼、缺鈣、運(yùn)動(dòng)過量等原因，可以通過熱敷、按摩、口服藥物等方法治療。1、受涼：如果外界的溫度比較低，沒有做好腿部保暖工作，腿部受到寒冷的刺激局部肌肉會(huì)發(fā)生痙攣，可能會(huì)伴有不同程度的疼痛感，可以使用熱毛巾或暖水袋進(jìn)行熱敷，能夠加快局部的血液循環(huán)，還可以使緊張的
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-02-11 0次

• 小腿抽筋怎么治療
  引起小腿抽筋的原因是有很多，比如缺鈣引起、受涼引起，也有一部分患者是由于劇烈運(yùn)動(dòng)引起的小腿抽筋，比如劇烈運(yùn)動(dòng)引起的小腿抽筋，比如長(zhǎng)跑或者登山，這種情況可以給小腿進(jìn)行按摩，放松肌肉，進(jìn)行小腿拉伸來改善小腿經(jīng)常抽筋。如果是受涼引起的小腿抽筋，可以通過熱敷、烤電，多注意保暖來改善小腿抽筋，如果是體內(nèi)缺少鈣
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 5360次