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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優(yōu)點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17718次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 5400次

• 頸椎病可以做仰臥起坐嗎
  頸椎病發(fā)生以后，不建議患者進行仰臥起坐的鍛煉，這種鍛煉方式對于頸椎病沒有好處，甚至會產(chǎn)生壞處。頸椎都有1個向前的生理彎曲，頸椎病變了以后會導致頸椎的生理曲度變直，甚至是反弓向后。而患者在進行仰臥起坐的時候，雙手抱頭的作用力能夠讓頸椎的生理曲度向后反弓的，所以發(fā)生頸椎病的情況最好是不要進行仰臥起坐的鍛煉?；颊呦胍M行鍛煉，可以進行游泳或者是放風箏，打羽毛球等一類的鍛煉就可以了。發(fā)生頸椎病這種疾病以后，其實最主要的是日常生活中，避免長時間低頭伏案工作，不要長時間低頭玩手機，看電腦，注意枕頭的高度合適就可以。
  語音時長 01:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-23 2913次

• 頸椎病能做仰臥起坐嗎
  對于頸椎病的病人是不建議做仰臥起坐的，因為在做仰臥起坐的過程中，頸椎處于極度前屈的位置，而頸椎極度前屈很容易引起頸椎部的椎體過度的受力，從而就會壓迫椎間的椎間盤突出，導致椎間盤內(nèi)部的壓力增高，就會加重椎間盤突出和頸椎部位骨質(zhì)增生對神經(jīng)血管的刺激，從而就會加重病人的臨床癥狀，所以說頸椎病的病人是不能夠做前屈位仰臥起坐活動的。這種情況很容易加重神經(jīng)血管的損傷，從而加重了病人的臨床癥狀，并且不利于病人后期頸椎病的恢復，所以說頸椎病的病人是不能夠做仰臥起坐的。
  語音時長 1:25”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-28 11167次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  病情分析：頸椎病避免做仰臥起坐，因為做仰臥起坐的時候，雙手必須要抱住頭部，然后用力使頸椎彎曲，這種情況。如果本身頸椎有退行性改變，或者甚至有頸椎病的話，會容易導致頸椎間盤向后突出，從而令頸椎病的癥狀加重。意見建議：所以得頸椎病不建議做仰臥起坐。如果要鍛煉腹部肌肉，可以用卷腹來代替。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-10 1403次

• 頸椎病可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：頸椎病主要是由于頸椎部長期慢性勞損所導致的一種疾病，在頸椎病的治療過程中要注意，盡量使頸部多休息，避免過度勞累。所以頸椎病患者是不可以做仰臥起坐的。意見建議：頸椎病主要通過針灸進行治療，通過認真服用，促進血液循環(huán)，減輕疲勞，達到治療目的。在飲食上要注意以清淡易消化的飲食為主啊。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-25 1303次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  頸椎病患者不建議仰臥起坐。因為仰臥起坐的過程中會使頸椎周圍的肌肉處于緊張狀態(tài)，這樣有可能會導致病情的進一步加重的。頸椎病在恢復期間要避免一切會刺激到頸椎的運動，應盡可能多的休息。如果想要運動的話建議進行四肢運動即可，不過也要注意適當，避免過
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腰肌勞損可以仰臥起坐嗎
  腰肌勞損可以仰臥起坐，但是一般不建議去做仰臥起坐的，以免會加重疾病。該疾病形成的原因通常是因為腰部長期受勞導致的，癥狀一般表現(xiàn)為腰部酸痛、刺痛等癥狀。在比較熱的季節(jié)，不要把空調(diào)開太低，以免腰部受涼導致疾病出現(xiàn)加重。在寒冷的季節(jié)可以適當?shù)呐宕?/div>

  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次