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妙手醫(yī)生精選

血壓高如何降壓

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醫(yī)生主講實(shí)錄

正常成年人的血壓為收縮壓在90到139毫米汞柱,舒張壓在60到89毫米汞柱。如果在此范圍之內(nèi)屬于正常的血壓,而一旦高于這個(gè)范圍,就屬于高血壓的范疇。

而一旦出現(xiàn)高血壓的情況,首先,要在飲食控制上得到調(diào)理,比如低鹽、低脂,低膽固醇的飲食,多吃綠色的蔬菜以及水果,像白菜、菠菜、西瓜、蘋果、香蕉等等。注意定期的運(yùn)動(dòng),控制體重,不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、煎炸、燒烤等食品。

另外,如果通過飲食的調(diào)理,無(wú)法使血壓得到控制,還要給予藥物的規(guī)律服用,常用的降壓藥,有硝苯地平、卡托普利等等,這些藥物都可以聯(lián)合或者單獨(dú)使用,來使血壓控制到一個(gè)穩(wěn)定的水平。所以一旦出現(xiàn)高血壓不必驚慌,要做好起居規(guī)律,合理的膳食,定時(shí)服用降壓的藥物,這樣就可以使血壓下降。

以上內(nèi)容僅供參考

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