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醫(yī)生主講實(shí)錄

李子盡量不要多吃。如果李子吃太多的話,會(huì)容易導(dǎo)致消化不良,這樣的情況下很有可能會(huì)導(dǎo)致便秘的一個(gè)情況。

建議大家平時(shí)一定要注意適量而止,不要一次性吃太多的李子,因?yàn)槔钭映远嗔?,?huì)容易生痰助濕,而且它當(dāng)中含有的有機(jī)酸與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合,容易形成凝固物沉淀于腸道,會(huì)引起一些嘔吐、腹痛、腹瀉,還有消化不良等,所以建議大家應(yīng)該要適量而止,一天情況下,每天應(yīng)該要吃?xún)扇齻€(gè)左右即可,不要一次性吃太多。

另外,像一些腸胃消化吸收不好的老年人或者是兒童,都應(yīng)該要少吃一些。平時(shí)還應(yīng)該要多吃一些其他的新鮮的水果、蔬菜,能夠補(bǔ)充維生素,滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)維生素的一個(gè)需求,提高自身的免疫力。

以上內(nèi)容僅供參考

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