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成人提高免疫力的方法，大致有以下幾個方面：

第一，飲食上進(jìn)行調(diào)理，飲食多吃一些富含蛋白以及營養(yǎng)物質(zhì)的食品，比如海參、海魚、海蝦等等，對于蔬菜和水果的選擇，也是能夠提高免疫力的，包括一些綠葉的蔬菜，比如芹菜、菠菜、大白菜、生菜等等，而對于水果的選擇，往往會選擇一些富含有維生素C和水分的水果，能夠提高免疫力，比如橙子、西瓜、草莓、櫻桃、火龍果等。

第二，通過藥物的方式進(jìn)行調(diào)理，藥物能夠提高免疫力，包括百令膠囊、匹多莫德口服液等等。

第三，通過運動來進(jìn)行提高免疫力，運動也是提高免疫力最有效的一種方法，平時在日常生活中應(yīng)該多進(jìn)行一些體育鍛煉，包括有氧的運動，比如爬山、慢跑、游泳、蹬自行車、跳繩等。

成人提高免疫力的方法大致以上幾種，通過合理的選擇，相信免疫力會得到良好的改善。