国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

貧血吃什么菜補血

00:00
1:16

醫(yī)生主講實錄

一般情況下貧血都是缺鐵性貧血,就是缺乏鐵的微量元素,大家可以吃含鐵量比較高的蔬菜,像菠菜,芹菜,木耳,香菇以及動物的肝臟,還有有藕,動物血塊等都是可以的。

另外也可以吃新鮮的水果蔬菜,補充維生素和果酸,因為維生素和果酸能夠促進身體內鐵質的吸收,對于貧血的患者更有助于鐵的吸收。

另外平時還可以適當的進行戶外曬太陽,讓陽光直接照射,能夠促進體內微量元素的吸收。平時還應該要注意,如果情況嚴重可以服用補鐵的藥物,像鐵之緣片還有硫酸亞鐵口服液都是可以的,注意飲食多樣化,營養(yǎng)豐富全面不要挑食、不偏食。

以上內容僅供參考

為你推薦