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• 肩周炎手臂酸疼怎么辦

  肩周炎的手臂酸痛，我們首先要明確這么一個概念，首先肩周炎的患者，他肩關(guān)節(jié)周圍會出現(xiàn)疼痛這樣的癥狀。但是肩關(guān)節(jié)疼痛，他尤其是以肩關(guān)節(jié)的前方，以肩關(guān)節(jié)的前方的疼痛最為劇烈，是因?yàn)榍胺降恼尺B更加的嚴(yán)重。那么肩周炎的患者，出現(xiàn)的手臂的酸痛，這個時候我們就要更加警惕的去考慮手臂酸痛的原因，可能跟頸椎有關(guān)系。因?yàn)橹浼珀P(guān)節(jié)的神經(jīng)，來源于頸椎的第四、第五、第六，這三根神經(jīng)為主。所以當(dāng)頸椎的頸四、五、六這三節(jié)，神經(jīng)受到損傷，受到刺激的時候，是肩部的營養(yǎng)障礙。所以當(dāng)肩周炎的患者，出現(xiàn)手臂的酸痛的時候，除了我們考慮到肩關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)囊局部的炎癥以外，我們一定要對患者做些頸椎的相應(yīng)的檢查，除外頸椎病的存在。所以如果明確有頸椎病，我們就需要在治療肩周炎的同時，同時治療頸椎病，這樣才能起到更好的臨床療效。

  

  01:41
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3006次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復(fù)好，你再一次這種動作或者這種受傷機(jī)制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個修復(fù)，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復(fù)時間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時間的，讓它修復(fù)好之后，我們在逐漸加強(qiáng)練習(xí)，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49486次

• 健身完肌肉酸痛怎么辦
  第一、勤拉伸，不管是在健身開始之前的動態(tài)拉伸，還是健身結(jié)束之后的靜態(tài)拉伸，拉伸都是避免肌肉酸痛最好的方法之一，適當(dāng)?shù)睦鞂ι眢w也能夠增加安全性，對運(yùn)動能力也能夠有一定的提高作用，如果今天要練胸，那么在練胸之前，就可以徒手做擴(kuò)胸運(yùn)動，或者拿彈力繩也可以，適當(dāng)?shù)膶π丶∵M(jìn)行拉伸，胸肌活動開也是一個防止拉傷的好辦法。第二、按摩，如果因?yàn)槟承┣闆r沒有進(jìn)行訓(xùn)練前的拉伸，那在訓(xùn)練后除了靜態(tài)拉伸以外，還可以進(jìn)行的就是按摩，利用筋膜球或者是自己的手肘、手掌拿來對目標(biāo)肌群進(jìn)行按摩，這樣也能對肌肉進(jìn)行緩解的作用，可以讓酸痛的程度來的不是那么明顯。最后一個方法就是洗澡，可以在運(yùn)動后半小時進(jìn)行一個熱水澡的沖洗，目的就是讓溫度浸泡身體，讓血液循環(huán)加速，這樣也能夠讓酸痛感削弱。
  語音時長 1:34”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 9827次

• 健身過后肌肉酸痛怎么辦
  首先需要說明一下健身以后出現(xiàn)肌肉酸痛的原因，然后才能積極地進(jìn)行對癥治療。這種情況主要是由于過度勞累，使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高引起的肌肉酸痛癥狀。針對于這種情況的治療，首先注意休息是非常關(guān)鍵的，如果繼續(xù)活動勞累，疼痛癥狀很難改善。另外千萬不能受涼，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯，熱敷可以起到活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)，從而可以起到促進(jìn)肌酸激酶吸收的作用，從而改善癥狀?？诜晴摅w類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，如果對膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥，并配合一些理療的辦法，比如按摩。通過上面這些積極的治療，大部分對于健身過后出現(xiàn)的肌肉酸痛癥狀很快就會恢復(fù)。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-28 8403次

• 健身肌肉酸疼怎么辦
  健身之后導(dǎo)致了肌肉的酸痛，這種情況下首先還是要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯酚酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸哌立松。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-11 1801次

• 小腿肌肉酸疼怎么辦
  病情分析：小腿肌肉酸痛通常都是局部的肌肉勞損或者是局部炎癥而引起的。意見建議：首先可以休息為主，可以用熱水或者用一些舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕的中藥來煮水泡腳，都能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)加快酸痛的緩解。另外也可以做些物理治療，例如中頻脈沖電治療、紅外線治療、微波治療等等。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-05-21 1701次

• 脛骨肌肉酸疼怎么回事怎么辦
  脛骨肌肉酸疼可能是生理性因素、外傷、筋膜炎等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^加強(qiáng)護(hù)理、藥物等方式治療。1、生理性因素：如果日常沒有做過劇烈運(yùn)動，偶爾一次劇烈運(yùn)動會加快身體自身代謝的速度，會導(dǎo)致體內(nèi)乳酸分泌過多，然后堆積在局部，從而出現(xiàn)酸痛感，需要調(diào)整生活習(xí)慣，不可以長時間劇烈運(yùn)動，還可以進(jìn)行熱敷、按摩，緩解不適癥
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次

• 迎面骨肌肉酸疼怎么回事怎么辦
  迎面骨又稱小腿骨，小腿骨肌肉酸疼一般是因?yàn)榧∪饫瓊?、局部乳酸堆積、骨質(zhì)疏松等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^按摩、熱敷、藥物治療等方式進(jìn)行改善，能夠緩解癥狀。1、肌肉拉傷：如果在運(yùn)動時運(yùn)動的過于劇烈就容易對迎面骨肌肉造成拉傷，從而引起小腿骨肌肉酸疼的癥狀，可以通過按摩的方式改善癥狀。2、局部乳酸堆積：如果運(yùn)動的時
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-03 340次