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怎樣降血脂最快最好

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醫(yī)生主講實錄

降血脂最快最好的方法包括以下四點:

第一:給予低脂飲食,避免進食辛辣刺激性食物,避免進食油膩肥厚食物,避免進食油煎油炸食物,避免進食糖分過多食物,避免宵夜。

第二:注意運動,建議進行有氧運動,給予每周五次以及五次以上,每次持續(xù)40分鐘到一個小時的有氧運動,比如快走、慢跑、登山、游泳、健身、打太極拳、練瑜伽等,都能起到減肥燃脂的效果。

第三:可以適當的吃些粗糧,新鮮的蔬菜水果,吃些深海魚類,多吃瓜果,適當的吃些黑木耳、香菇、洋蔥等可以起到降低血脂作用的飲食,對降脂效果較好。

第四,可以給予一定的藥物降脂,比如給予阿托伐他汀、瑞舒伐他汀,非諾貝特等西藥降脂,還可用血脂康等中藥進行降脂。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或者到正規(guī)的醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

以上內容僅供參考

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