一般來(lái)說(shuō)騎單車是不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，不會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的損傷。但是騎車的時(shí)候要注意，不要在騎車的過(guò)程中造成膝關(guān)節(jié)扭傷，也避免摔倒，摔倒的也容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。如果騎單車的時(shí)候摔倒或者是扭傷，有可能因?yàn)榛顒?dòng)力量的比較大，會(huì)造成半月板或者前交叉韌帶的損傷，甚至骨折。如果出現(xiàn)了骨折的話可能需要手術(shù)治療，切開(kāi)復(fù)位上鋼板鉚釘。
如果是半月板的損傷需要關(guān)節(jié)鏡探查，根據(jù)審查的程度進(jìn)行修整，修縫合或者切除。如果是前交叉韌帶斷裂就需要用肌腱去給它做重建，所以如果沒(méi)有外傷的情況下，騎單車是不容易造成膝關(guān)節(jié)損傷的，騎單車的同時(shí)要注意避免外傷。
如果需要鍛煉，除了騎單車，另外一個(gè)很好的推薦是游泳，游泳也是屬于關(guān)節(jié)不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。而且同時(shí)可以鍛煉心肺功能，也不容易造成膝關(guān)節(jié)的扭傷或者其他的外傷，一舉多得，好處多多。
