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妙手醫(yī)生精選

健身傷到腰怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

對于病人出現(xiàn)健身以后傷到腰的情況,這種情況多見于腰部肌肉韌帶的扭傷,從而引起了有明顯的腰部疼痛和腰部活動受限的情況。

所以在出現(xiàn)這種情況以后,首先要多注意腰部的保暖,避免受涼,并且避免腰部過度的活動,以免引起損傷的組織受到牽拉,從而就會引起疼痛的加重,并且不利于扭傷組織的恢復。

同時在扭傷以后,要多臥床休息,并且可以應用非甾體類抗炎藥物來緩解腰部的疼痛,并且扭傷24小時以內一定要行冷敷的治療,并且避免按揉刺激,24小時以后可以應用活血化瘀膏藥的外敷及活血化瘀藥物的口服,來促進組織水腫的消退,從而有利于腰部扭傷的恢復,48小時以后可以適當?shù)呐浜蠠岱蟮闹委煟瑏泶龠M腰部扭傷的徹底恢復。

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