脂肪肝其實并沒有特效的飲食，也沒有特效的藥物，只能通過長期的飲食控制和增加運動來保持身體的負平衡，就有可能將身體里面的脂肪和肝臟的脂肪逐漸的減少。
可以通過減少一些米飯，減少一些碳水化合物和脂肪的攝入，適當?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品。
還需要適當?shù)难a充一些新鮮的蔬菜和水果，要盡量少吃一些含糖量比較高的一些可樂、糕點，要盡量避免過分油膩的食物的攝入。
當然最關(guān)鍵的要進行足夠量的運動，要長期的堅持。
吃什么可以去掉脂肪肝
熊洪海主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-01-27 3304次
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脂肪肝能吃什么水果脂肪肝的病人能吃的水果還是很多的，比如梨、香蕉、橘子、獼猴桃等新鮮的水果，對脂肪肝的病人都是有好處的，是可以吃的。但是脂肪肝的病人要忌油膩的食品，忌高糖的食品，不能喝酒。此外要注意控制飲食跟體重，增加運動量來消除脂肪肝。脂肪肝通過有效的減體重，它是可以消除的，它是比較良性的一種肝臟的病變，是可以完全恢復的。
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陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-01-04 18442次
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營養(yǎng)不良脂肪肝吃什么實際上由于營養(yǎng)不良導致脂肪肝，主要包括兩種情況：第一種情況確實是由于一些疾病導致營養(yǎng)不良，從而導致體內(nèi)的一些代謝紊亂，包括脂代謝的紊亂，從而導致脂肪在肝臟里邊的沉積。第二種情況就是由于營養(yǎng)的失衡，比如患者過多的食用高糖類的、高碳水化合物類的、高脂肪類的食物，而蛋白的攝入不足，這樣就導致蛋白營養(yǎng)不良，但是脂肪和碳水化合物又過多，導致肥胖。表面上是肥胖，營養(yǎng)過剩，實際上是營養(yǎng)不良的狀態(tài)，這種狀態(tài)可以導致非常嚴重的脂肪肝。這兩種情況，我們要根據(jù)不同的策略來治療。像一些疾病引起的營養(yǎng)不良，我們就要查出疾病的原因，針對病因去治療。而營養(yǎng)失衡導致的營養(yǎng)不良，從而導致的脂肪肝，我們要從飲食上、從心理上，多角度的來進行治療患者，使他的飲食恢復到正常的狀態(tài)，使他的營養(yǎng)失衡來糾正過來，這樣就能夠從根本上改善他的脂肪肝的狀態(tài)。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2019-01-31 5571次
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怎么去掉脂肪肝脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，想要去掉脂肪肝，平常就要養(yǎng)成良好的生活習慣，要定期的體育鍛煉，可以進行一些有氧的運動，比如爬山，跑步，打羽毛球，打太極拳，跳廣場舞等等。這些活動都有利于控制體重，將體重指數(shù)控制在正常的范圍，這是有利于脂肪肝的恢復。同時要做到積極的控制飲食，不要暴飲暴食，不要吃過多油膩的食物，一定要做到低鹽低脂飲食，還要定期到醫(yī)院體檢檢查肝功能，血脂，血糖等等情況，如果出現(xiàn)異常，就需要適當?shù)姆靡恍┛寡妆８蔚乃幬镞M行護肝。語音時長 01:12”
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-01-11 1145次
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怎樣去掉脂肪肝脂肪肝一般都是因為飲食中的含油脂類的食物過剩所導致的，所以最主要的是飲食還有營養(yǎng)的治療，如果長期有大量飲酒的應(yīng)該注意戒酒，因為酒精的刺激有的會比較容易出現(xiàn)脂肪肝，如果有營養(yǎng)過剩肥胖的應(yīng)該注意控制飲食，讓體重達標。如果在一個正常的范圍之內(nèi)，合并有糖尿病的患者要注意控制血糖，如果是營養(yǎng)不良的要注意適當增加營養(yǎng)，主要還是尋找病因，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平時可以注意多吃一些高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪的飲食，不吃動物的脂肪，像一些甜食要少吃一些，含糖的飲料要注意少喝。另外，也要注意多吃青菜，多吃水果，還有富含纖維素的一些食物。另外，要注意適當?shù)脑黾舆\動，如果是合并轉(zhuǎn)氨酶升高的病人可以注意選用一些保護肝細胞的藥物。如果是合并血脂升高的可以用一些降脂的藥物，最主要的還是飲食控制。語音時長 1:40”
胡春艷
主治醫(yī)師河南大學第一附屬醫(yī)院
2018-07-02 3539次
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怎么去掉脂肪肝病情分析：改善脂肪肝需要通過綜合措施進行調(diào)理，首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量不要吃太油的食物，也不能喝酒，科學的減肥是鍛煉身體，不要熬夜。如果出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高可以服用雙環(huán)醇，還原型谷胱甘肽等藥物進行治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：平常要定期體檢，檢查肝功能、血脂、血糖以及肝臟彩超等相關(guān)檢查，做一些有氧的運動，可以控制體重，對于改善肝內(nèi)脂肪代謝也有幫助。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-14 803次
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如何去掉脂肪肝病情分析：去掉脂肪肝就需要做到以下幾個方面，比如要控制體重，要適當?shù)腻憻捝眢w，將血脂控制在正常的范圍，也不能喝酒，長期的飲酒會加重脂肪肝，導致肝細胞炎性病變，所以要養(yǎng)成良好的生活習慣。意見建議：脂肪肝最常見的就是肥胖型，所以建議要積極的控制體重，減肥。戒酒是較為重要的方式，如果出現(xiàn)肝功能異常，還需要服用保肝抗炎的藥物修復肝細胞，可以選擇雙環(huán)醇，水飛薊賓，還原型谷胱甘肽等藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-04-21 801次
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脂肪肝怎么去掉脂肪肝的有效治療需要綜合多種方法，包括改善生活方式、藥物治療以及可能的手術(shù)治療。改善生活方式是治療脂肪肝的基礎(chǔ)?；颊邞?yīng)當調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果等富含纖維的食物。同時，加強體育鍛煉，保持適度的體重，有助于
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2025-02-20 0次
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脂肪肝怎么去掉脂肪肝在日常生活中，要注意以下幾項：第一、要戒酒，避免長期大量的飲酒。第二、要控制飲食增加運動，是治療肥胖相關(guān)的脂肪肝的，最佳措施，因為體重下降過快，可能會加重肝損傷，所以在減肥的過程中，要使體重平穩(wěn)下降，要注意監(jiān)測體重，以及肝臟的功能。第三、注意糾正營養(yǎng)失衡，不要亂服藥物，在服用降血脂的藥物期間，
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-12-17 131次
