減肥可以吃櫻桃,但是不建議過(guò)量食入。減肥期間可以吃少量的櫻桃,一般以每日十個(gè)之內(nèi)為宜。
櫻桃含有豐富的維生素,微量元素,以及礦物質(zhì)。櫻桃的脂肪量很低,每100克櫻桃脂肪的含量為0.2克。櫻桃含有豐富的纖維素,能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加快食物消化。因此,減肥是可以吃櫻桃的。
但是,我們不建議一天食入過(guò)多的櫻桃,或者是把櫻桃當(dāng)成減肥的食物過(guò)量食入,而不進(jìn)食其他食物,這樣會(huì)導(dǎo)致上火,也容易導(dǎo)致腹瀉的出現(xiàn)。因此,我們建議減肥可以吃櫻桃,可以在飯前每日吃十粒左右的櫻桃,能起到減肥并且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。