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腰椎間盤突出癥康復(fù)鍛煉方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎間盤突出癥的康復(fù)鍛煉主要是減輕腰椎的受力,從而減輕腰椎間盤內(nèi)部的壓力,對(duì)椎間盤突出恢復(fù)有幫助,這種情況腰椎間盤突出以后的康復(fù)鍛煉。

一是下地活動(dòng)的康復(fù)鍛煉,下地活動(dòng)時(shí)可以行倒走或者單杠的治療,倒走主要是加強(qiáng)腰背部的肌肉力量,吊單杠的目的是起到了牽引的作用,從而減輕椎間盤內(nèi)部的壓力,有利于突出的椎間盤部分回納。

臥床期間的功能鍛煉:行后弓腰五點(diǎn)支撐鍛煉,再就是行飛燕的活動(dòng),這種情況主要是加強(qiáng)腰背部的肌肉力量,從而減輕腰椎的受力,有利于椎間盤突出的恢復(fù)。并且鍛煉期間或者鍛煉以后,可以行腰背部的熱敷有利于腰背部疼痛的減輕。

以上內(nèi)容僅供參考

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