近視可以分為真性近視與假性近視。其中假性近視，可以通過休息眼睛，讓眼睛得到放松來緩解。真性近視，則沒有有效的方法使它降低或者消除。
目前鑒別真性近視與假性近視，可以通過散瞳驗光檢查，散瞳之后驗光，得到的度數(shù)都是真性近視的度數(shù)。散瞳前后，驗光度數(shù)之間的差值，就是假性近視的度數(shù)。
目前隨著學生課業(yè)壓力的增加和電子產(chǎn)品地普及，近視發(fā)病率逐年增長。其中真性近視是由于眼軸過度延長或角膜晶狀體的屈光力過強，引起外界光線，經(jīng)過眼睛的折射之后，焦點沒有聚焦到視網(wǎng)膜上，而是聚焦到視網(wǎng)膜前，造成看東西模糊不清。
這種情況只能通過合理用眼，勞逸結(jié)合，避免長時間的近距離用眼和看手機電視，電腦等，來延緩它的增長。例如每近距離用眼半小時到40分鐘左右，就應(yīng)該停下來閉目養(yǎng)神或者看遠處十分鐘，讓眼睛得到充分地放松和休息，這樣才能最大限度地延緩近視度數(shù)增長。
而假性近視，是由于眼睛睫狀肌收縮過強，調(diào)節(jié)過強，引起焦點暫時的前移。這種情況只要我們注意休息，通常閉目養(yǎng)神十分鐘左右，就可以使它恢復。
