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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226580次

• 每天睡不著覺怎么辦

  其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對(duì)待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會(huì)有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4602次

• 喝了咖啡睡不著怎么辦
  喝了咖啡睡不著，建議在喝了咖啡以后，可以多喝一點(diǎn)白開水，加速人體中咖啡因的代謝，盡快的排出體外。還可以注意調(diào)整心態(tài)，盡量保持一個(gè)平常心。如果睡不著，不要強(qiáng)迫自己，可以做點(diǎn)事情，比如看書、聽歌、做做操等轉(zhuǎn)移注意力，相反會(huì)有睡意。睡不著還可以喝一杯熱牛奶，吃一點(diǎn)蓮子、大棗、花生、水果等富含有色氨酸的食物，都有著不錯(cuò)的助眠作用，睡前可以熱水泡腳，熱水泡腳可以加速全身的血液循環(huán)，從而加速咖啡因排出體外。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 32978次

• 睡不著怎么辦
  經(jīng)常出現(xiàn)睡不著覺這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，多數(shù)的患者是由于日常的生活壓力過大、學(xué)習(xí)壓力過大以及工作壓力過大、情緒緊張、思慮過多導(dǎo)致的失眠，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。患者在日常的生活里也要少吃辛辣、刺激性的食物、禁煙、禁酒，睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到催眠的作用，在睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、濃咖啡等?；颊咴谌粘５纳罾镒詈枚嘧鲆恍敉怏w育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣是能夠提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經(jīng)功能紊亂的。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-04 27683次

• 喝咖啡睡不著怎么辦
  病情分析：患者可以利用鍛煉促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，快速排出體內(nèi)的咖啡因，還可以睡前喝一杯熱乎乎的牛奶，這樣更容易入睡。還可以用熱水泡腳，促進(jìn)身體血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)咖啡因的排泄。意見建議：如果癥狀比較嚴(yán)重，可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用苯巴比妥，戊巴比妥，異戊巴比妥等藥物進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)要清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜，多喝白開水。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-07-18 5202次

• 喝了咖啡睡不著怎么辦
  喝了咖啡睡不著建議在喝了咖啡以后，可以多喝一點(diǎn)白開水，加速人體中咖啡因的代謝，盡快的排除體外。還可以注意調(diào)整心態(tài)，盡量保持一個(gè)平常心。如果睡不著，不要強(qiáng)迫自己，可以做點(diǎn)事情，比如通過看書、聽歌等轉(zhuǎn)移注意力，促進(jìn)睡眠。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 13206次

• 喝咖啡睡不著怎么辦
  喝咖啡睡不著考慮是飲用過量等原因所致，一般可以通過多喝水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及服用藥物等方法改善。1、多喝水：當(dāng)患者出現(xiàn)喝咖啡睡不著的情況時(shí)，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┌组_水，通過多喝水的方式，有助于加快身體新陳代謝速度，增加尿量，求助于咖啡代謝，從而可以緩解睡不著的現(xiàn)象。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：喝咖啡睡不著的時(shí)候也可以進(jìn)行
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 431次

• 喝咖啡會(huì)睡不著嗎
  咖啡作為日常飲品，廣受大眾喜愛，但其含有的咖啡因是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑，確實(shí)可能影響睡眠?？Х纫蛑饕ㄟ^阻斷腺苷受體來發(fā)揮作用，腺苷是一種促進(jìn)睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)。當(dāng)咖啡因占據(jù)這些受體時(shí)，腺苷無法正常發(fā)揮作用，從而導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)增加，人變得更
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次