在預(yù)防感冒方面，首先要做到有規(guī)律的生活和規(guī)律的飲食。其次要進行適當?shù)倪\動，不能受涼。在天氣變化很明顯的時候，需要及時地添加衣服或者是減少衣服，在年幼的、年老體弱的或者患病的群體當中，可以接種流感疫苗。
在飲食上，營養(yǎng)要合理，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及補充足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白。進行良好的生活規(guī)律，比如做到早睡早起，每天進行一定量的體育活動，比如進行慢跑、健身等，這樣增強體質(zhì)就能夠減少感冒的發(fā)生。
怎樣才能預(yù)防感冒
熊洪海主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-01-08 2266次
為你推薦
-
感冒鼻塞怎樣才能快速通氣感冒實際上就是急性鼻炎的發(fā)作，會有鼻塞，流鼻涕，打噴嚏癥狀，鼻塞可以影響患者休息睡眠。通常解決鼻塞，主要是用鼻減充血劑如羥甲唑霖或1%麻黃素（兒童0.5%）噴鼻，同時配合口服氯雷偽嘛緩釋片等，這類藥物既有抗過敏作用，又有減輕充血反應(yīng)，能迅速地消除鼻癢，流鼻涕打噴嚏，又可以改善鼻塞的癥狀，有較好的治療作用。??同時可以用鼻用生理鹽水進行沖洗鼻腔，以及睡眠側(cè)臥等都可以改善鼻堵的癥狀。
01:14
宋海濤
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-04-07 68258次
-
怎樣才能長高對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。
01:31
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-27 2592次
-
怎樣才能預(yù)防腎炎對于怎樣預(yù)防腎炎這個問題，主要有以下幾種方法:一、要參加有氧運動，在適當?shù)臅r期適當鍛煉自己的身體。比如可以在陽光下做一些運動，直到出汗為止，這樣可以幫助清除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而可以達到預(yù)防腎炎的效果，但是運動一定不能太劇烈了。二、平時注意控制飲食結(jié)構(gòu)，盡量避免攝入過多的酸性物質(zhì)，以免加重了自己的酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡非常重要，特別是對糖尿病以及并發(fā)癥的預(yù)防方面，所以平時生活中盡量多吃一些富含堿性的食物，少吃肉類，多吃新鮮蔬菜等，這樣才能真正的保護自己的腎。三、在怎樣預(yù)防腎炎的方法中有一點很重要，那就是生活要有規(guī)律。切記不要有徹夜打麻將、不歸宿等無規(guī)律的生活，因為這些都會加重自己體質(zhì)的酸化，從而引發(fā)糖尿病。只有養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣就能保持一個弱堿性體質(zhì)，腎炎就不可能發(fā)生在我們的身上了。語音時長 1:30”
楊智駿
主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院
2018-10-29 2820次
-
怎樣才能快速治療感冒想要快速治療感冒，平時一定要注意多喝水，然后適當?shù)亩嘈菹ⅲ粘Ｗo理也是很重要，同時再配合一些抗感冒的藥物，比如可以服用一些抗感顆?；蛘呤欠秒p黃連口服液等都是可以。同時還應(yīng)該要注意不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。如果有細菌感染，還需要配合一些消炎抗感染的藥物，有病毒感染，還需要配合一些抗病毒的藥物來進行治療，這樣才能夠快速治療感冒，在感冒期間一定要注意多喝水，多吃一些富含vc的食物，有助于身體新陳代謝，提高自身的抗病能力，緩解感冒的癥狀。嗓子疼痛可以口含草珊瑚含片來緩解癥狀，同時適當?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，提高自身抵抗力。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-07-19 3807次
-
怎樣才能預(yù)防中風(fēng)病情分析：預(yù)防中風(fēng)要少吃脂肪含量比較高的食物，比如肥肉和動物內(nèi)臟等，每天適量的運動增加熱量消耗，定期服用降血脂和降血壓的藥物，保證血脂血壓在正常范圍之內(nèi)，避免高血壓病癥的發(fā)生。意見建議：生活中預(yù)防中風(fēng)，還要避免情緒波動較大，少看體育比賽等賽事。如果出現(xiàn)短暫性腦出血發(fā)作，要積極治療，并且安靜休息，防止發(fā)展成為腦血栓。
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2020-06-19 601次
-
怎樣才能預(yù)防腦萎縮病情分析：預(yù)防腦萎縮，主要是兩個方面，第一對于有基礎(chǔ)疾病的患者如腦梗，腦出血等相關(guān)疾病的患者，一定要積極的治療原發(fā)病，控制疾病的進展。對于沒有這些基礎(chǔ)疾病的患者來說，預(yù)防腦萎縮最好的方式就是經(jīng)常動腦，適當?shù)腻憻捝眢w，多從事一些益智的活動，如打牌。意見建議：建議平常生活中應(yīng)多進行體育勞動，多進行腦力勞動，戒掉吸煙飲酒的不良生活嗜好，堅持服用藥物，定期復(fù)查。
郝敬波
主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
2023-04-01 1601次
-
怎樣才能預(yù)防手凍這里的手凍應(yīng)該是指凍手，一般可以通過注意保暖、保持雙手血液通暢、藥液浸泡等方式預(yù)防凍手。1、注意保暖：凍手通常是由于天氣過于寒冷，雙手暴露的時間過長，引起局部皮膚被凍傷，從而出現(xiàn)疼痛、腫脹、瘙癢的表現(xiàn)。建議在低溫的時候加強保暖，多穿保暖的衣物，還要佩戴上手套。在受到冷風(fēng)刺激后，出現(xiàn)麻木疼痛的癥狀，不
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2023-04-07 0次
-
怎樣才能預(yù)防胎停預(yù)防胎停要從多方面入手。首先，備孕時夫妻雙方要做好孕前檢查，保證身體健康。在孕期，孕婦要保持良好的生活習(xí)慣，避免抽煙、喝酒、熬夜等。還要注意避免接觸有毒有害的化學(xué)物質(zhì)和輻射源。孕期營養(yǎng)也很關(guān)鍵，要合理膳食，保證攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，像葉酸等。同時，要保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。另外，孕婦要按醫(yī)囑
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-10-25 0次
