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醫(yī)生主講實(shí)錄

出現(xiàn)了越想睡覺(jué)越睡不著這種情況是與神經(jīng)功能紊亂有關(guān),是由于長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累,情緒緊張,壓力過(guò)大,思慮過(guò)多導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行治療神經(jīng)衰弱,同時(shí)也可以服用谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠。

在日常的生活里要多加的注意,避免過(guò)度勞累,避免情緒緊張和壓力過(guò)大,要保證有充足的休息,要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,這樣是可以促進(jìn)睡眠的。同時(shí)在飲食方面也要多加的注意,要少吃辛辣刺激性的食物,比如麻辣食品、麻辣火鍋、辣椒,這樣的食物是避免吃的,同時(shí)煙酒也要避免。在日常的生活里要保證有一個(gè)良好的生活習(xí)慣,這樣是可以幫助快速恢復(fù)睡眠的。

以上內(nèi)容僅供參考

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