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醫(yī)生主講實錄

很多糖尿病患者,不方便到外面進(jìn)行體育鍛煉,所以在家進(jìn)行體育鍛煉,享受運動也是一種很好的方法,在家可以做什么樣的運動?

第一、可以做平板支撐,這樣的運動,也能夠消耗體內(nèi)的能量,并且消耗脂肪,對于血糖也是一個較好的控制。

第二、可以買一個跑步機,在家進(jìn)行跑步的鍛煉,也就說進(jìn)行慢跑,是對于糖尿病患者很好的一個控制方案。

第三、可以進(jìn)行一些簡單的中醫(yī)的體操,比如十八段錦、五禽戲或者是太極拳等,都是進(jìn)行有氧鍛煉的一種,所以能夠起到降低血糖的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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