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醫(yī)生主講實(shí)錄

?應(yīng)急處理,腿抽筋大概的原因,包括:寒冷刺激、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大以及出汗過(guò)多,沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充相應(yīng)的離子以及疲勞過(guò)度。再有平時(shí)身體健康狀況欠佳引起的缺鈣、睡眠姿勢(shì)不好引起的局部小腿抽筋。

應(yīng)急處理無(wú)非就是小腿抽筋的時(shí)候,腿可能是向某一個(gè)方向屈伸,需要做的就是將其向反方向拉伸或者是用手去按揉以及加壓,收縮痙攣的局部肌肉。

然后進(jìn)行局部的理療、熱敷以及可以在后期或平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑以及多食用含鈣豐富的食物,在平時(shí)注意適當(dāng)?shù)腻憻?,避免過(guò)度疲勞,均衡營(yíng)養(yǎng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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