腱鞘囊腫預防主要針對其誘發(fā)的因素做一些預防措施。常見的預防措施有如下幾點:
第一、一定要做好保暖。尤其是暴露在外的肢體，在冬天的時候一定要做好相關的保暖措施，不要接觸冷水。
第二、要減少勞損的影響。比如有些家庭婦女經常喜歡用雙手揉搓衣物，在這個過程中就比較容易造成腱鞘囊腫，所以如果有該類疾病病史的患者在康復之后要尤其注意這一點。
第三、要做適當?shù)墓δ苠憻挕ｋ烨誓夷[的預防不只是要減少活動，同時要做適當?shù)幕顒樱热缫鲆恍┫嚓P的拉伸鍛煉，推薦做的有瑜伽這種活動。
腱鞘囊腫如何預防
方大正主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 中醫(yī)骨科
2018-12-28 4107次
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腱鞘囊腫怎么消除腱鞘囊腫要想消除可以進行手術，手術能把腱鞘囊腫的囊去掉，才不會再復發(fā)，才不會再產生囊液。有些腱鞘囊腫可以通過按壓、擠壓等等方法使囊腫破碎，囊液向外邊流出，然后腫脹的包就會變癟，也會短期內消除。此時有一部分由于破口比較大，可能有些粘連等，使囊液不再聚集，也可以不再復發(fā)，但是多數(shù)囊腫還會復發(fā)。有時候還用注射器或者針灸針等去刺破囊腫，把囊液擠出來、抽出來，但也只能短暫的使囊腫消除。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 14207次
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腳踝腱鞘囊腫的治療方法腱鞘囊腫往往是長期磨損造成的，腱鞘囊腫如果個比較大，需要手術處理。試想一下，如果腳踝部軟組織、骨頭都很正常的話，一般不可能出現(xiàn)囊腫。比如我遇到了一個病例，他做了四次手術，最后囊腫還復發(fā)，后來我又給他仔細查體，發(fā)現(xiàn)了是因為這個人走路腳歪，局部的肌腱它會活動很多，你即便切掉一個囊腫，接著很快又會形成一個囊腫。所以說治病要求本，這個人就給他做了截骨術，把腳的力線給糾正了，腳恢復了從此以后再也就沒有復發(fā)了。所以說腳上囊腫的話，往往不要光考慮到囊腫，還要考慮形成囊腫的原因。比如是一個運動達人，經常踝關節(jié)運動比較多造成了囊腫，這個與運動有關，所以要逐漸調整運動量，可能囊腫慢慢地也就消失了，或者說消失不了，做個手術也就會恢復了。如果說不是運動過多，就是不明原因的經常出現(xiàn)囊腫，就要引起你的注意了，一定找出它的原因，把原因徹底解決了，囊腫才能消除掉。囊腫也是咱們人體去修復形成的，它是一種被動的傷害，你把它根本原因解決了，囊腫自然也就徹底消除了。
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陳兆軍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2019-06-14 19061次
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如何預防腱鞘囊腫復發(fā)腱鞘囊腫的形成的主要是因為這個局部的肌腱反復的屈伸，高強度高頻率的活動狀態(tài)，導致局部的腱鞘和肌腱反復摩擦，局部的滑液增多最終導致局部增多難以吸收，形成腱鞘囊腫。所以預防復發(fā)首先就是要消除病因，避免反復持續(xù)性的這種高強度的屈伸活動?？梢赃m當?shù)幕顒悠陂g需要一個適當?shù)男菹?，然后進行局部的理療熱敷。然后平時也是避免熬夜飲酒吸煙形成一個良好的生活習慣，這樣可以將腱鞘囊腫的復發(fā)降到最低的發(fā)生率。語音時長 01:31”
關景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2018-05-16 1843次
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怎么預防腱鞘囊腫首先要明白腱鞘囊腫誘發(fā)的原因，常見的就是一些運動損傷或者是關節(jié)附近的肌腱長期的活動刺激腱鞘而形成的腱鞘囊腫。首先必須要避免運動受傷，腱鞘囊腫常發(fā)于腕關節(jié)與踝關節(jié)，所以如果運動的時候盡量可以佩戴些護具，例如護腕或者護踝，這樣就更加能夠避免運動損傷。另外也必須要做好熱身的運動，也是避免運動損傷的最好的辦法。第二就是如果必須要長期的手部、手腕或者是踝部的工作，那么必須要工作一段時間需要休息。通常工作一小時左右，必須要休息5到10分鐘，避免因肌腱的長期活動刺激腱鞘而導致腱鞘囊腫的發(fā)生，另外也可以局部外用一些消腫止痛，活血化瘀的藥膏或者局部熱敷，也能夠避免腱鞘囊腫的形成。語音時長 01:31”
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-05-01 2120次
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如何預防腱鞘囊腫復發(fā)腱鞘囊腫大部分情況下，主要就是由于長時間的重復某一些動作，或者過度使用手指手腕所導致的，所以對于這種疾病一定要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，尤其避免反復的使用手指手腕。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-20 1601次
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怎樣預防腱鞘囊腫病情分析：腱鞘囊腫通常都是長于手背或者足背、腕關節(jié)、踝關節(jié)的地方比較多見。意見建議：監(jiān)測囊腫誘發(fā)的原因主要是關節(jié)的受傷或者手指以及腳趾經常的運動涉及到腱鞘，從而導致局部囊腫的形成。如果要預防腱鞘囊腫，必須要避免經常做手部及腳部運動，而且即使要運動，運動的時間也不要太長。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-06-27 1301次
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如何預防腱鞘囊腫復發(fā)想要預防腱鞘囊腫復發(fā)，要注意不要長時間重復一種動作，不要過度使用手指，手腕，另外需要多休息，不能長期保持一種姿勢，也不要做劇烈運動。對于腱鞘囊腫一般采用保守方式治療，比如用針刺或者擠壓的方式將囊腫內的囊液擠出，如果腱鞘囊腫比較嚴重，可以采用
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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腳背腱鞘囊腫怎么預防預防腳背腱鞘囊腫，平時要注意不要久坐、久站，另外不要過度勞累，在勞累之后可以采用熱水泡腳，能促進腳背的血液循環(huán)，從而起到預防腳背腱鞘囊腫的作用。對于腱鞘囊腫一般可以采用針刺、擠壓等方式來治療，如果囊腫的面積比較大，也可以用手術切除的方式治療
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
