腱鞘囊腫的形成的主要是因為這個局部的肌腱反復(fù)的屈伸,高強(qiáng)度高頻率的活動狀態(tài),導(dǎo)致局部的腱鞘和肌腱反復(fù)摩擦,局部的滑液增多最終導(dǎo)致局部增多難以吸收,形成腱鞘囊腫。
所以預(yù)防復(fù)發(fā)首先就是要消除病因,避免反復(fù)持續(xù)性的這種高強(qiáng)度的屈伸活動。可以適當(dāng)?shù)幕顒悠陂g需要一個適當(dāng)?shù)男菹?,然后進(jìn)行局部的理療熱敷。然后平時也是避免熬夜飲酒吸煙形成一個良好的生活習(xí)慣,這樣可以將腱鞘囊腫的復(fù)發(fā)降到最低的發(fā)生率。