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• 肚子大怎么減肥

  想要有效的去除腹部多余的贅肉，我們可以采取飲食加上運(yùn)動(dòng)的方式，來減少腹部脂肪，可以做一些鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)，如果是腹部脂肪過多，長(zhǎng)期體重控制不佳的人，還可以服用減重藥物。過多的脂肪堆積在腹部，會(huì)影響體態(tài)美觀，而長(zhǎng)期肥胖也容易導(dǎo)致容易導(dǎo)致心臟病，高血壓等疾病發(fā)生，因此要注意控制體重。如果需要服用減重藥物，可以選擇奧利司他這類胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以直接地阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，這樣就會(huì)攝入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以體內(nèi)的脂肪就會(huì)減少，可以起到減輕體重的良好療效，例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:10
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 29176次

• 易胖體質(zhì)如何快速減肥

  一般胃腸道的吸收功能比較好，或者是基礎(chǔ)代謝比較低，還有可能與不良飲食習(xí)慣等有關(guān)。易胖體質(zhì)的人想要快速減肥，可以從以下幾方面進(jìn)行改變：1、可以服用相關(guān)的藥物來減少飲食中的能量攝入，比如可服用慕小腰奧利司他膠囊等藥物，它可以抑制腸道脂肪酶的功能，減少胃腸道對(duì)脂肪的吸收，從而減少熱量攝入。并且它僅作用于胃腸道，不會(huì)進(jìn)入大腦和血液中，不會(huì)造成厭食、失眠等癥狀，比較安全。2、對(duì)于基礎(chǔ)代謝較低的人，平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉，要有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，可以慢跑、爬山，也可以做俯臥撐和引體向上等增加機(jī)體肌肉的含量，提高機(jī)體的基礎(chǔ)代謝。3、改善平時(shí)的不良飲食習(xí)慣，平常生活中要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，切忌暴飲暴食。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:50
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-12 11968次

• 肚子胖怎么減肥最快
  肚子上的脂肪它有很多情況下都是全身脂肪堆積的一個(gè)局部的表現(xiàn)，所以如果肚子上面的脂肪比較多，患者可以通過減少全身脂肪含量來緩解肚子上的脂肪堆積。一般情況下患者整體上的體重下降之后肚子上面的贅肉也會(huì)也會(huì)變得少一些，如果肚子上的贅肉減的不是特別明顯，患者可以有針對(duì)性地選擇一些針對(duì)腹部脂肪的鍛煉方式，比如說進(jìn)行腹肌的鍛煉等等，這些都是可以有利于減少肚子上脂肪和贅肉的，這個(gè)需要付出一定的努力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-19 25265次

• 胖孩子怎樣減肥最快
  兒童減肥要合理控制飲食，要多鍛煉身體，要養(yǎng)成健康生活的習(xí)慣。想要成功的減肥就要控制飲食。有很多孩子之所以肥胖，就是食欲太過于旺盛。但是請(qǐng)注意，所謂的控制飲食并不是要讓孩子忍饑挨餓，控制飲食要通過適當(dāng)?shù)姆椒▉碚{(diào)節(jié)飲食的量，要爭(zhēng)取孩子每天攝入的能量低于實(shí)際消耗的能量，使得體力過剩的熱量被消耗掉，從而實(shí)現(xiàn)減肥的目的。堅(jiān)持鍛煉必不可少，多運(yùn)動(dòng)跑步散步之類的，重要的是新陳代謝率，運(yùn)動(dòng)減肥的道理在于提高新陳代謝率。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-04 13528次

• 胖孩子怎樣減肥最快
  不能給孩子吃減肥藥，這對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是不利的。請(qǐng)教兒科營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生幫助制訂合理的飲食計(jì)劃和鍛煉計(jì)劃。①計(jì)算好每天應(yīng)攝入的熱量，折合成多少蔬菜、主食、肉蛋類、水果等，嚴(yán)格執(zhí)行。②家長(zhǎng)要每天帶著孩子堅(jiān)持完成體育鍛煉計(jì)劃。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-11-22 1702次

• 肚子大怎么減肥最快
  這個(gè)不能著急的，因?yàn)殚L(zhǎng)肚子也不是一天兩天的，先看自己體質(zhì)有沒有問題吧，想要減掉腹部脂肪，專家建議少吃加工過的精細(xì)的碳水化合物像白面包、松餅、蛋糕等，多吃谷物，糙米、大麥等。此外，多吃魚肉，少吃家禽肉，選擇低脂的奶制品。多呼蔬菜水果和豆類谷物。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-23 10303次

• 激素胖怎么減肥最快
  激素胖是因激素類藥物使用或內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的肥胖，減肥需綜合考慮藥物調(diào)整、飲食控制與增加運(yùn)動(dòng)量。藥物調(diào)整是關(guān)鍵。激素類藥物的使用應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過量。病情允許時(shí)，應(yīng)逐漸減少或停用激素藥，以減少其對(duì)體重的影響。同時(shí)，可以考慮中醫(yī)調(diào)理，通
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 肚子胖的像懷孕怎么減肥
  肚子肥胖是許多人面臨的健康問題，科學(xué)減肥是恢復(fù)健康體態(tài)的關(guān)鍵。要想有效減掉腹部脂肪，應(yīng)綜合采用合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、調(diào)整生活習(xí)慣以及必要時(shí)藥物治療的方法。1、合理飲食減肥的首要步驟是控制熱量攝入。建議選擇低脂、低糖、高纖維的食物，如蔬菜、水果
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-15 0次