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高血壓的飲食注意事項(xiàng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一減少食鹽的攝入量,每天食鹽的攝入量小于六克,動(dòng)物內(nèi)臟魚(yú)子軟體動(dòng)物,貝殼類(lèi)海產(chǎn)品,含膽固醇比較多,要限制使用。

第二要少食多餐不要過(guò)飽,要戒煙戒酒,避免飲用濃茶咖啡等刺激性的食物。

第三飲食要清淡,要富含維生素和植物蛋白飲食,減少飽和脂肪酸膽固醇及含糖物質(zhì)的攝入,同時(shí)要注意補(bǔ)鈣。

第四可以多進(jìn)食新鮮的水果蔬菜,對(duì)于口服利尿劑的患者,應(yīng)該進(jìn)食含鉀比較高的水果比如香蕉、橘子等。

以上內(nèi)容僅供參考

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