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• 脛骨骨折術(shù)后功能鍛煉

  脛骨骨折手術(shù)以后，我們手術(shù)下來，在早期我們就應該進行腳趾頭的活動，踝關(guān)節(jié)的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術(shù)這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因為骨折端又相對固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負重，逐漸的增加負重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負重。那么在能完全負重以后，我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進行一些鍛煉。

  

  01:52
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-04 23648次

• 腰椎骨折術(shù)后功能鍛煉

  腰椎骨折術(shù)后的功能鍛煉，首先咱們要明確一點是，必須要在骨折穩(wěn)定性得到保證的基礎上，才能進行功能鍛煉。早期最好在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行，主要是進行一些簡單的舒展運動，改善骨折周圍的血運，防止肌肉的僵化和退化。到了中期以后，骨折已經(jīng)有部分愈合，這樣情況下，我們可以適當加大運動的幅度，然后根據(jù)骨折愈合的程度，適當?shù)脑黾恿α?，及部分維持腰椎運動的一個活動度。到了后期，這時候骨折已經(jīng)基本愈合，在這種情況下，主要是要增強腰椎周圍肌肉的力量，增加腰椎活動運動的范圍，最大限度地恢復腰椎的功能。

  

  01:05
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 17785次

• 跟骨骨折功能鍛煉
  在病人發(fā)生跟骨骨折情況以后，功能鍛煉的方法，一是在骨折斷端還不穩(wěn)定時，臥床期間可以行下肢肌肉等長收縮鍛煉以及直腿抬高功能鍛煉，和髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)屈伸活動。如果說跟骨骨折是行手術(shù)治療，也可以行踝關(guān)節(jié)部位屈伸功能鍛煉，以防止長時間不活動引發(fā)腿部肌肉廢用性萎縮以及關(guān)節(jié)黏連攣縮的情況。二是在骨折斷端穩(wěn)定以后，也就是骨折斷端有骨痂生長，骨折線模糊情況以后，可以拄拐下地輕負重的活動，并逐漸的增加負重量和負重時間期間，也可以借助固定物體行患側(cè)肢體半蹲，直至深蹲起的功能鍛煉，以鍛煉腿部肌肉的力量和關(guān)節(jié)屈伸的功能，以恢復患側(cè)肢體正常的屈伸受力活動。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-10 2491次

• 跟骨骨折功能鍛煉注意什么
  對于別人出現(xiàn)了跟骨骨折以后，一般要限制足部負重和踝關(guān)節(jié)屈伸活動6-8周的時間。而長時間不活動，一是很容易導致踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)粘連軟縮的情況，再就是會導致下肢肌肉萎縮。所以，一旦跟骨骨折部位穩(wěn)定以后，一定要及時的行踝關(guān)節(jié)部位的屈伸和腿部負重的活動，但是在功能鍛煉期間一定要避免剛上來就粗暴地鍛煉。因為這種情況很容易導致踝關(guān)節(jié)部位韌帶關(guān)節(jié)囊牽拉損傷，并且會導致下肢肌肉出現(xiàn)損傷的情況。再就是功能鍛煉期間一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼，以免受涼以后遺留后期踝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，并且在功能鍛煉期間也要注意避免外傷。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-19 1594次

• 跟骨骨折怎樣鍛煉
  病情分析：跟骨骨折無論保守治療還是手術(shù)治療，都需要禁止下地負重活動三個月以上。傷后或者是術(shù)后每6周復查x線片而根據(jù)骨折愈合的情況，逐步增加踝關(guān)節(jié)屈伸功能練習的程度。意見建議：跟骨骨折傷后或術(shù)后三個月內(nèi)，以床上不同程度的屈伸功能練習為主。同時配合局部的理療熱敷，在局部出現(xiàn)反復腫脹時，可以口服邁之靈消腫治療。在三個月到6個月期間，根據(jù)拍片檢查骨折愈合的情況，可以扶雙拐、不負重活動或者部分負重下地活動。以局部微痛為度，初期以關(guān)節(jié)屈伸功能練習為主，后期逐步增加負重程度。
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2019-05-04 2203次

• 跟骨骨折鍛煉多久
  病情分析：跟骨骨折需要鍛煉三個月左右才可以正常行走。跟骨骨折如果沒有波及距下關(guān)節(jié)且移位不明顯，可以保守治療，使用石膏固定四到六周期間禁止患肢負重，骨痂形成后撤掉石膏開始循序漸進足踝關(guān)節(jié)功能鍛煉，逐步開始負重訓練。待三個月骨折完全愈合后，才可以進行適當運動。意見建議：跟骨骨折恢復期應在醫(yī)生指導下進行康復鍛煉，注意掌握運動量和合適運動方式，避免再次對足跟造成損傷。飲食加強營養(yǎng)，適當補充鈣劑預防骨質(zhì)疏松。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-07-23 601次

• 雙跟骨骨折怎么鍛煉
  對于病人出現(xiàn)了外傷以后，引起雙根骨骨折的情況，怎么鍛煉主要是看病人采用了什么樣的治療方法，如果說雙側(cè)跟骨骨折，骨折斷端沒有出現(xiàn)明顯的移位，這種情況可以行石膏托外固定治療，并且石膏托要外固定兩個月，并且兩個月一定要臥床休息，在臥床休息期間，可以行下肢肌肉的等長收縮以及膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，以防止長時間不活
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-04-08 101次

• 脛骨骨折術(shù)后功能鍛煉
  脛骨骨折手術(shù)以后，我們手術(shù)下來，在早期我們就應該進行腳趾頭的活動，踝關(guān)節(jié)的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術(shù)這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 294次