国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

妙手醫(yī)生精選

老年人跌倒后如何自己起身

00:00
1:16

醫(yī)生主講實錄

1、如果是背部先著地,應彎曲雙腿,挪動臀部到放有毯子或墊子的椅子或床鋪旁,然后使自己較舒適的平躺,蓋好毯子,保持體溫。如果需要,盡可能的要向他人尋求幫助。

2、休息片刻,等體力準備充分后盡量使自己向椅子的方向翻轉身體,使自己變成俯臥位。

3、雙手支撐地面,抬起臀部,彎曲膝關節(jié),然后盡量使自己面向椅子跪立,雙手扶著椅面。

4、以椅子為支撐,盡量站起來。

5、休息片刻,恢復部分體力后打電話尋求幫助。

以上內容僅供參考

為你推薦