妙手醫(yī)生精選
1、如果是背部先著地，應(yīng)彎曲雙腿，挪動(dòng)臀部到放有毯子或墊子的椅子或床鋪旁，然后使自己較舒適的平躺，蓋好毯子，保持體溫。如果需要，盡可能的要向他人尋求幫助。
2、休息片刻，等體力準(zhǔn)備充分后盡量使自己向椅子的方向翻轉(zhuǎn)身體，使自己變成俯臥位。
3、雙手支撐地面，抬起臀部，彎曲膝關(guān)節(jié)，然后盡量使自己面向椅子跪立，雙手扶著椅面。
4、以椅子為支撐，盡量站起來(lái)。
5、休息片刻，恢復(fù)部分體力后打電話尋求幫助。
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老年人跌倒有哪些危害跌倒這個(gè)話題，其實(shí)對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是非?？膳碌臇|西，一旦老年人跌倒之后，他很可能會(huì)造成一些，讓你覺(jué)得很頭痛的傷害，比如說(shuō)從咱們骨科的角度來(lái)說(shuō)，會(huì)造成股骨頸骨折、橈骨遠(yuǎn)端骨折、腰椎壓縮性骨折。這三大老年人最常見(jiàn)的骨折，這里頭尤其是股骨頸骨折，也被譽(yù)為老年人生命中的最后一次骨折，因?yàn)榈昧斯穷i骨折之后，老年人如果不做手術(shù)治療的話，不及時(shí)得到有效的治療，它很可能會(huì)臥床，長(zhǎng)期的臥床三個(gè)月以上。那么對(duì)于老年人喪失了運(yùn)動(dòng)，臥床三個(gè)月以上，后果是很可怕的，會(huì)造成他肌肉萎縮、骨不愈合，甚至是下肢靜脈血栓，然后造成的肺酸、肺部的感染、尿路感染，這些問(wèn)題是很可怕的，所以說(shuō)我們要盡量去避免，老年人產(chǎn)生跌倒的可能性。那么如何去防止老年人跌倒：第一，我覺(jué)得作為年輕人，還是要跟老年人多交流，防止老年人由于長(zhǎng)期缺乏關(guān)愛(ài)、缺少交流，而產(chǎn)生精神上，情感上的一些憂郁，或者是一些其他的交流問(wèn)題，就是說(shuō)要多交流，讓老年人有正常的思維活動(dòng)。第二，要鼓勵(lì)老年人，適當(dāng)?shù)囟嘧鲞\(yùn)動(dòng)，防止自己肌肉萎縮，要知道一旦肌肉強(qiáng)健的話。那么對(duì)于他來(lái)說(shuō)，他的穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和這種運(yùn)動(dòng)的耐力，對(duì)于生活中一些避險(xiǎn)的這種場(chǎng)景能力，都是非常有效的。第三，就是在一些居家生活上，要注意這種抗跌倒，比如說(shuō)家里的地磚，要注意買防滑的，不要讓它有水之后，就非常的這種容易摔倒，買的這些拖鞋、這些鞋子，都是盡量能夠避免滑動(dòng)的，自己要親自去試一試，才給老年人買這些東西。第四，給老年人佩戴及時(shí)呼救的東西，一旦跌倒之后，讓他得到有效的最早的治療，也是非常重要的。
02:06
袁濱
副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2019-03-01 31794次
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老年人如何補(bǔ)鈣1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng)：鈣吸收后會(huì)以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。
01:43
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-18 12120次
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老年人跌倒的病因跌倒病因主要分為內(nèi)因和外因，內(nèi)因是指與老年人本身相關(guān)的原因，包括老年人的平衡能力、認(rèn)知功能、軀體疾病狀態(tài)，某些藥物影響等。甚至老年人的心理狀態(tài)，如猶豫、擔(dān)心、沮喪等都可以增加跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。外因是指與環(huán)境有關(guān)的因素，如地板打滑，光線不足，沒(méi)有扶手，通道上有障礙物等。樓梯是老年人常見(jiàn)的發(fā)生跌倒地方，第一部和最后一步臺(tái)階，往往是最危險(xiǎn)的。跌倒往往是多種因素交織的結(jié)果，與跌倒相關(guān)的視覺(jué)系統(tǒng)，主要是老年人視覺(jué)調(diào)節(jié)能力減弱，視敏度的下降，適應(yīng)減弱，對(duì)光耐受減弱的。聽(tīng)力功能，說(shuō)話分辨不清。自覺(jué)系統(tǒng)反應(yīng)慢，味覺(jué)的下降。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
張靜靜
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-09 7146次
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老年人跌倒的問(wèn)題跌倒是指身體的任何部位不包括雙腳，因?yàn)槭テ胶舛馔獾挠|及地面，或者其他的與平面的問(wèn)題。老年人的跌倒是一個(gè)重要的衛(wèi)生健康問(wèn)題，因?yàn)槔夏耆说购?，?dǎo)致極高的死亡率，以及重要疾病發(fā)生率的增加。而且跌倒后，發(fā)生嚴(yán)重活動(dòng)障礙功能失調(diào)的機(jī)會(huì)也大大增加，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。有報(bào)道稱每年大約30%的老年人跌倒一次，八十歲以上的老年人發(fā)生率高達(dá)50%，在老年人中，如何預(yù)防跌倒的發(fā)生是個(gè)非常重要的課題。跌倒可以是急性的，也可以是偶然一次的跌倒，慢性的好多老人會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的跌倒。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
張靜靜
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-07-09 2643次
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如何預(yù)防老年人跌倒環(huán)境因素導(dǎo)致的跌倒，主要就是由于路面比較濕滑，或者周圍沒(méi)有扶手之類的。這種情況下，在走路的時(shí)候一定要小心，積極的看著路行走。同時(shí)還要多穿防滑的鞋子，如果有老年患者行動(dòng)不便的話，最好有陪護(hù)一起行走?？梢约訌?qiáng)身體鍛煉：通過(guò)鍛煉，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，可預(yù)防跌倒。如果老年人身體條件較好，可以鍛煉單腳站立，以鍛煉平衡度；另外可以坐在凳子上，撿地面的東西，以此鍛煉腰部力量。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-25 3202次
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老年人跌倒常見(jiàn)嗎在現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中，老年人跌倒是非常常見(jiàn)的，由于全身性的骨質(zhì)疏松，容易導(dǎo)致全身多處骨折。骨折的部位比較多見(jiàn)的是橈骨遠(yuǎn)端的骨折，腰椎的骨質(zhì)疏松性的骨折，股骨頸骨骨折以及股骨轉(zhuǎn)子間骨折。積極的完善檢查，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-12 1802次
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老年人跌倒的病因老年人跌倒是一個(gè)復(fù)雜的健康問(wèn)題，其病因主要包括生理機(jī)能下降、慢性疾病影響、藥物副作用、環(huán)境因素以及認(rèn)知功能減退等五大類。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的肌肉力量、平衡能力和視力等生理機(jī)能會(huì)逐漸下降，這增加了跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。慢性疾病如骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎和
劉寶胤
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2025-03-23 0次
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老年人跌倒的病因跌倒病因主要分為內(nèi)因和外因，內(nèi)因是指與老年人本身相關(guān)的原因，包括老年人的平衡能力、認(rèn)知功能、軀體疾病狀態(tài)，某些藥物影響等。甚至老年人的心理狀態(tài)，如猶豫、擔(dān)心、沮喪等都可以增加跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。外因是指與環(huán)境有關(guān)的因素，如地板打滑，光線不足，沒(méi)有扶手，通道上有障礙物等。樓梯是老年人常見(jiàn)的發(fā)生跌倒地方，第一部
王世霞
主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院
2021-12-20 885次
