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糖尿病腎病適合哪些運(yùn)動

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醫(yī)生主講實錄

病情穩(wěn)定的糖尿病,腎病患者如果血壓正常沒有水腫,腎功能穩(wěn)定,患者能夠四處閑走,鼓勵可以多做體育運(yùn)動。

因為通過運(yùn)動鍛煉,能夠有利于減輕患者體重,同時提高胰島素敏感性,減少胰島素的用量。同時通過運(yùn)動以后,患者的心情會得到愉悅,心理壓力會得到釋放,通過運(yùn)動能夠起到交友的作用。

當(dāng)然,如果糖尿病、腎病病情嚴(yán)重,就不易做劇烈運(yùn)動,所以糖尿病腎病的運(yùn)動,也是有原則的。一定要結(jié)合自身的情況,一旦進(jìn)行一段進(jìn)行運(yùn)動以后,應(yīng)當(dāng)要堅持個體化,同時要選擇自己喜愛的鍛煉方式。

具體來說,糖尿病腎病適合的運(yùn)動方式有:慢跑、廣場舞、廣播體操、可以騎自行車、可以打太極拳等,這些運(yùn)動都是可以進(jìn)行的。運(yùn)動的時機(jī),最好選擇在餐后1小時進(jìn)行,運(yùn)動的程度,以不感覺疲勞為標(biāo)準(zhǔn)。

以上內(nèi)容僅供參考

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