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• 糖尿病運動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當(dāng)中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業(yè)來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達(dá)到的心率，就是簡單的一種計算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因為劇烈的運動，有可能會誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3904次

• 糖尿病病人堅持運動有好處嗎

  糖尿病人堅持運動是非常重要的。生命在于運動，因為運動，首先讓肌肉系統(tǒng)比較有活力，比較發(fā)達(dá)。肌肉系統(tǒng)發(fā)達(dá)的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因為肌肉是用糖的大戶，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導(dǎo)致血糖升高。另外運動也可以改善循環(huán)，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運動，我們有個要求，就是一周至少運動150分鐘。

  

  01:16
  許琪 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 3405次

• 糖尿病運動有哪些
  作為目前最常見的慢性非傳染性疾病之一，糖尿病的危害很大，正因為這是一個很恐怖的疾病，所以說，對于它的治療的規(guī)范很重要，近年的五駕馬車包括了飲食運動，自我監(jiān)測血糖，健康教育，藥物治療等等，這五個方面相輔相成，互相配合，最終達(dá)到一個比較理想的控制血糖的結(jié)果，其中，運動治療的話，對于絕大多數(shù)患者都是必須的。糖尿病的運動一般有哪些呢？首先，我們一定要知道他的運動量，每周至少是兩個半小時，當(dāng)然，你可以更多，兩個半小時150分鐘對于每周這樣的時間而言是最必須的。同時，運動量，建議是使用中等強度的有氧運動為主。中等強度就是這個運動能夠讓你的心跳達(dá)到50%到70%的最大心率。具體有哪些運動呢？比如說快走，慢跑，打太極拳，騎車，乒乓球，羽毛球都屬于這一類中等強度的運動，而且這些運動比較好操作，它的要求不高，對場地沒多大的要求不像足球，籃球那樣。相對而言的話，強度比較適合。其它還包括游泳，健身操等等。這些運動對于糖尿病患者而言是很適合的，對于健康人群而言也是很推薦的，希望能幫到大家。
  語音時長 01:52”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-03-14 2850次

• 糖尿病運動有哪些好處
  糖尿病作為我國目前最常見的一類慢性非傳染性疾病之一，危害是很大的，在我國糖尿病已經(jīng)超過了一億多人群，根據(jù)多年來的專家共識已經(jīng)明確了糖尿病的治療是經(jīng)典的五架馬車?yán)碚?，飲食，運動，血糖監(jiān)測，血糖教育以及藥物治療缺一不可。這其中運動對于糖尿病的治療是很關(guān)鍵的。糖尿病患者運動有哪些好處？首先，運動能夠改善整個代謝的情況。因為肌肉脂肪組織是屬于胰島素的敏感器官，稱之為靶器官，肌肉和脂肪組織如果通過運動能夠達(dá)到一個增強功能的狀態(tài)，這樣對于胰島素的敏感性的增強是有幫助的，對于2型糖尿病的胰島素抵抗是有明顯的好處的。運動本身能夠促進患者的心肺功能的增強，更有利于控制預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，所以說，糖尿病運動的好處是很多的，但是不同的人群，運動要求是不一樣的，一定要根據(jù)自己的情況來進行一個個體化的運動方案的制定，以免運動產(chǎn)生嚴(yán)重的低血糖或者其他的不良事件。
  語音時長 01:30”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-09-05 3548次

• 糖尿病運動有哪些好處
  病情分析：糖尿病屬于臨床上常見的內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，適當(dāng)?shù)捏w育運動是可以調(diào)節(jié)糖、脂代謝，增加胰島素的敏感性，改善心肺功能，降低體重的。意見建議：糖尿病病人一定要堅持適當(dāng)?shù)倪\動，要做到循序漸進，長時間的堅持。遇到惡劣天氣的時候，可以選擇在室內(nèi)進行適當(dāng)?shù)幕顒?。而且活動的時候應(yīng)該隨身攜帶糖塊、飲料等，以在發(fā)生低血糖的時候及時的進行補充。
  左淑麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-08 1603次

• 糖尿病運動治療有哪些方法
  糖尿病運動治療方法有跑步、打太極拳、游泳、慢跑、做有氧運動等，可以增強糖尿病患者呼吸和心血管功能?；颊咭鶕?jù)自身的病情來選擇合適自己的運動方式，全身放松，保持心情舒暢，避免劇烈運動，飲食上要注意規(guī)律，少吃多餐，控制好飲食。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-01-21 2703次

• 糖尿病運動有哪些好處
  糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病，是以高血糖為特征的代謝性疾病，因體內(nèi)胰島素絕對或相對缺乏引起血液中葡萄糖濃度升高所致，進而糖大量從尿中排出，具有口渴、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等癥狀。糖尿病患者要適當(dāng)運動，堅持鍛煉，合適的運動量和運動方式對糖尿病有很多好處。一、可以促進胰島素在身體內(nèi)的作用，避
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-09-06 885次

• 糖尿病運動方法
  糖尿病是一種常見的慢性疾病，合理的運動對于控制病情至關(guān)重要，一般建議采取有氧運動為主、運動強度適中、運動時間和頻率需合理規(guī)劃等方法。糖尿病患者的運動類型應(yīng)以有氧運動為主，如散步、慢跑和游泳，這些都能有效提高心肺功能并促進葡萄糖的利用。力量訓(xùn)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-14 0次