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哪些保健方法對糖尿病患者有幫助

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醫(yī)生主講實錄

1、進行一些體育運動,對于糖尿病患者是有幫助的,因為進行一些適量的體育運動有助于降低血糖,但是對于一型糖尿病的患者,防止發(fā)生低血糖的情況是不建議進行劇烈的運動的,散散步就可以了。對于二型糖尿病的患者運動量可以稍微加大一下,可以進行一些慢跑或者游泳之類的運動。

2、飲食方面的保健方法,這個時候不能吃一些細糧,比如饅頭或者是米飯會加重血糖的升高,可以吃一些粗糧,比如玉米面或者是三合面,對于降低血糖是有很多幫助的,或者吃一些燕麥效果也是比較好的。

3、保持良好的心態(tài) ,因為心情如果不好容易導致內分泌的紊亂就會造成血糖的紊亂。

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