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醫(yī)生主講實(shí)錄

患有嚴(yán)重鼻炎的情況下可能會(huì)導(dǎo)致鼻塞,從而也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。一般的情況來(lái)說(shuō),鼻炎是不會(huì)導(dǎo)致失眠的,有鼻塞的情況下可以使用鼻炎靈、氯雷他定片對(duì)鼻炎進(jìn)行治療。

在平時(shí)不要著涼,要避免感冒,避免辛辣刺激性的食物攝入,但是如果說(shuō)失眠沒(méi)有改善的話,要注意調(diào)整好心情、避免壓力過(guò)大,失眠多夢(mèng)可能是由于精神功能紊亂所導(dǎo)致的。在日常的生活里要有一定的體育鍛煉,睡前可以喝杯溫牛奶,這樣是可以幫助睡眠的。

以上內(nèi)容僅供參考

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