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• 腰椎間盤膨出怎樣鍛煉

  腰椎間盤膨出的話，其實是腰椎間盤突出的，比較輕的病癥，就是如果它突出比較少的話，這樣我們在醫(yī)學術語上叫做，腰椎間盤膨出，至于鍛煉的方法有幾種，主要歸納為五點：第一，就是工作中，要注意勞逸結合、姿勢正確，避免超負荷的搬運東西，就是搬運重物。第二，就是要選用，我們通常對病人交代，就是睡硬板床，保持脊柱的生理的曲度。第三，就是避免寒冷，注意保暖、戒煙、控酒。第四，平時要加強腰肌的鍛煉，加強腰椎的穩(wěn)定性。第五，就是絕不能夠久坐、久站，避免長時間的，像我們平時要打麻將，或者是長途開車、長途旅游，像這種情況的話就是要避免。如果說長途旅游的時候，要盡量坐臥鋪，不能夠長期地坐，主要就做到這幾點就可以了。

  

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  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 27028次

• 腰椎間盤膨出

  腰椎間盤膨出癥是當我們在勞動，或者進行體育活動的時候，腰部突然遭受了扭閃或者撞擊，或者是我們在抬起重物的時候，用力過猛以及在勞累等情況下，引起了椎間盤的纖維環(huán)的破裂，髓核組織從破裂的地方脫出，刺激或者壓迫了脊神經根，而出現(xiàn)的這種腰腿疼痛的癥狀。腰椎間盤的退行性變，是腰椎間盤膨出的，一個基本的因素。膨出是纖維環(huán)有部分的破裂，而表層是完整的，髓核是在壓力的作用下，向椎管均勻的膨脹，脫出物的表面光滑。這個是腰椎間盤膨出，和腰椎間盤突出的一個鑒別點，腰腿疼痛是腰椎間盤膨出的主要的臨床表現(xiàn)，在勞動或者進行體育運動時，要注意保護自己，一旦出現(xiàn)腰腿疼痛的時候，就應該立即去就醫(yī)、診斷治療。另外，我們平時要采取合理的勞動姿勢、端正坐姿，避免某一個姿勢時間過久，導致了腰背肌的損傷。同時還要進行腰背肌的鍛煉，在參加劇烈運動之前，要做好準備活動，以免腰椎間盤膨出，或者減輕腰腿疼的發(fā)生。一旦出現(xiàn)了腰椎間盤的膨出，我們應該嚴格的臥床休息，那么建議床是硬板床，進行牽引、理療、按摩，等等的物理治療，同時也可以進行，接受中醫(yī)藥的內服外用的治療。當然這些治療是希望您到醫(yī)院來，在?？漆t(yī)生的指導下來進行。

  

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  劉燊仡 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院

  2018-11-14 30761次

• 腰椎間盤膨出怎樣治療
  在出現(xiàn)腰椎間盤膨出以后，治療主要是采用保守治療，因為一旦發(fā)生了，腰椎間盤膨出，說明外周的纖維環(huán)還沒有完全的斷裂，所以內部的髓核沒有突破外周的纖維環(huán)，沒有引起椎管內脊髓或者是神經根明顯受壓情況，所以采用保守治療，癥狀就能夠進行恢復。所以在出現(xiàn)腰椎間盤膨出以后，可以通過腰部牽引，針灸，艾灸等療法，配合脫水藥物神經營養(yǎng)藥物治療，來促進腰椎間盤膨出部位水腫吸收消退，以緩解腰椎間盤膨出癥狀。在出現(xiàn)腰椎間盤膨出情況以后一定要注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度負重活動，避免腰部外傷，以免引發(fā)腰椎間盤突出。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-09-27 1088次

• 腰椎間盤膨出怎樣鍛煉
  腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出中最為輕的一種。腰椎間盤膨出一般沒有下肢的癥狀，多數(shù)以腰疼為主。平時在床上可以做一些功能鍛煉，如三點支撐法、五點支撐法、小燕飛等以加強腰部肌肉的強度，也可以做一些腰部肌肉的拉伸運動如：吊單杠、游泳等。避免彎腰負重和一些劇烈的運動，如打籃球、打羽毛球，抬搬重物等。
  語音時長 1:00”
  王小龍 主治醫(yī)師內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

  2018-09-01 7053次

• 腰椎間盤膨出怎樣治
  腰椎間盤膨出僅僅是一種影像學上的描述，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，所以不需要特殊的治療。但是平時還是要積極的注意休息，睡硬板床，加強保暖，避免受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢。尤其注意避免彎腰，適當?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-03 1903次

• 腰椎間盤膨出怎樣治療
  腰椎間盤膨出是椎間盤突出類型當中最輕的一種，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，所以說不需要特殊的治療。對于這種疾病，首先還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一個動作，尤其要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，可以適當?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-10 1402次

• 腰椎間盤膨出能好嗎
  腰椎間盤膨出通常能好，可以通過物理方法和口服藥物以及手術的方式來改善。1、物理方法：腰椎間盤膨出通常是因為長期伏案工作或重體力勞動所導致?；颊咄ǔ霈F(xiàn)腰痛、按壓疼痛的癥狀，當膨出的腰椎間盤壓迫到周圍神經組織后，會導致患者出現(xiàn)下肢放射性疼痛和麻木的癥狀，一般這種疼痛和麻木會沿著受壓的神經根向四周放射
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-24 362次

• 腰椎間盤膨出能好嗎
  腰椎間盤膨出，作為腰椎間盤突出癥的輕型表現(xiàn)，是可以通過科學合理的治療方法實現(xiàn)康復的。該病癥主要由腰椎間盤的退行性改變、負重過大或外傷等因素引起，表現(xiàn)為椎間盤均勻向外膨隆，但髓核并未突出。針對腰椎間盤膨出的治療，多采取保守治療，具體如下：1、
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次